夏季你不得不喝的5款神仙茶

夏天天气炎热，人们会大量的出汗，这时很容易会出现食欲不振、睡眠不好的情况。夏季养生要注重健脾益气、生津止渴，要多喝水来补充人体所需的水分。水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以调节体内酸碱平衡，起到生津止渴、健胃消食、清热解毒的作用。夏季喝点养生茶是不错的选择。

苹果花茶

苹果是非常好的减肥水果，因为它的热量很低，但是它的营养却非常丰富。苹果花中含有大量的维生素C，而维生素C具有抗氧化和抗衰老的作用，能够帮助清除人体内多余的自由基，从而达到美容养颜的效果。

苹果花具有降脂降压、减肥瘦身、消除疲劳、润肠通便的作用。苹果花还可以开胃、润肠，并且能治疗咳嗽等疾病。苹果花中含有一种能够分解脂肪的物质，经常饮用能够帮助人们减肥瘦身。

此外，苹果花还有美容养颜、清热润燥、消除疲劳等功效。但由于苹果花茶本身性寒，所以月经期及脾胃虚寒者不能饮用，以免出现腹泻等不适症状。

木瓜花茶

木瓜花茶，也叫“木瓜汁”，是用木瓜果肉冲泡的茶，口感清甜，有健胃、消食、止呕等功效。它与菊花一起冲泡，可以促进体内新陈代谢，排出体内毒素。尤其适合长期面对电脑的白领女性和学生饮用。

木瓜花茶的制作方法也非常简单：将ml开水倒入壶中，放入3g玫瑰花，浸泡3分钟后，加入切好的木瓜果肉。再将切好的木瓜片放入壶中，加入适量冰糖即可饮用。

因为木瓜花含有大量的维生素E和维生素C，可以有效地抑制皮肤衰老；木瓜中的蛋白酶还可以把体内的脂肪分解为脂肪酸，具有减肥瘦身的作用。此外，它还可以改善消化不良和食欲不振等症状。

杨梅菊花茶

材料：杨梅适量、菊花适量。

做法：将杨梅与菊花洗净放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷10分钟即可。

功效：此茶具有清热生津、消暑止渴的作用，适合夏季饮用。但脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜饮用。

龙眼莲心茶

材料：龙眼肉10克，莲子心10克。

功效：龙眼肉性温味甘，入心脾两经，具有补血养气、安神定志的功效；莲子心可清心、安神、补脾。

二者合用可起到滋阴养血、清心除烦的作用。

石榴山楂茶

石榴，有很多功效，石榴皮中含有鞣酸、三萜类、生物碱等成分，可有效预防感冒。石榴中含有的维生素C是苹果的10倍。有生津止渴、健胃消食的作用。此外，石榴还可以有效地防止细胞老化，是抗衰老的佳品。

山楂，其性微温、味酸甘、入脾经、胃经。有消食化滞、散瘀行气、活血化痰的功效。山楂能降低血液中胆固醇含量，是冠心病人的良好保健食品。山楂中含有熊果酸，有降低动物脂肪在血管壁上的沉积，有降血脂和胆固醇的作用；还能减少胃肠道对脂肪的吸收，从而起到减肥作用；山楂能增强胃肠道平滑肌收缩功能，促进消化，且还有降血压、降血脂和扩张血管等作用。