夏季肝病高发期,肝病患者如何护肝医生建议

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大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

夏日炎炎正是肝脏最容易上火的季节，天气炎热人也容易烦躁，

随着生活水平的提高，人们夏天也更加注重追求消暑的方式，像空调开到最大，冷饮吃到胃寒，甚至餐餐离不开冰啤等等，怎么舒服怎么凉爽怎么来，殊不知，如此的“肆无忌惮”将会大大增加感染肝炎病毒的几率。

那么夏季养肝我们该如何选择饮食呢？一起来看看吧！

1、不食生贝

夏令正值海鲜上市，胃纳不佳时，有的人贪食醉虾、醉蟹、烫蚝和吃半生不熟的生贝、。这些海味常带有各种病毒、细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、霍乱、痢疾，常可使原有的肝病恶化急变，甚至诱发肝昏迷。

2、营养合理摄入

夏令饭菜宜清淡爽口，但必须注意摄足蛋白质、维生素、无机盐和纤维，多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋、鸭肉、海带、香菇、黑木耳及新鲜蔬菜、野菜、瓜果等，且宜三餐各异，调理搭配食用。

3、多饮水

每日饮水量在毫升以上。除膳食外，每日要少量多次饮用白开水，亦可饮用绿茶水、绿豆汤、淡盐水或酸梅汤等饮料，

以消烦除渴，排泄暑气，促进血液循环，既有利于肝脏代谢，亦可增进皮肤的健美。切勿贪凉少吃冷饮

夏季护肝茶

1、农村野果——五味子

晒干的五味子15克，冰糖30克，将五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡即可饮用。

五味子是传统的降酶护肝中药，可抑制四氯化碳等引起的肝损伤的血清谷丙转氨酶，并辅助肝细胞蛋白质的合成，使得线粒体得以恢复和增加，肝细胞能够再生。

2、

桑葚泡水：清热散风，清肝明目，解毒消炎。长期饮用桑葚水，不仅可以治疗多种疾病，还可以改善身体健康。它还可以保护肝脏，唤醒大脑。

另外还可煮桑葚粥：鲜桑葚洗净，加入少量冰糖，与粳米同煮，滋阴养目，尤其适合肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦，耳鸣腰酸等症状。

3、白菊花茶

白菊花茶，它的功效与作用主要有散风热、清肝明目、解毒，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤、肿痛、肝火旺盛等疾病。

长期饮用白菊花茶可以起到降压效果，对肝病患者也很合适，尤其适合长期熬夜伤肝的白领饮用。

4.普洱茶

是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！