蜀娃聊养生,夏季健康三泡

一、夏季泡澡

艾草图片

1.艾草、玫瑰、菊花泡澡:艾草有消炎止痒的功效，滋养身体，可避免寒气侵入体内。玫瑰和菊花，对皮肤病、腰肩痛、痛风都有很好的疗效。

薄荷叶图片

2.薄荷泡澡:能起汗解热、缓解咽痛、牙痛，可治疗皮肤瘙痒、皮疹、湿疹等，也可预防湿疹、痱子。

二、夏季泡脚

醋图片

1.醋、艾草、盐泡脚:可疏通经络，加速体内血液循环，促进身体新陈代谢，清除人体内的血液垃圾和有害物质。经常泡脚可治疗风湿导致的的腰腿痛和手脚冰凉，还可有效地预防和祛除脚气。

生姜图片

2.生姜泡脚:可以促进血液循环、缓解疲劳，对女性缓解痛经有一定的疗效。

三、夏季泡茶

绿茶图片

1.绿茶:夏季比较炎热，所以很容易引起上火。有消暑去火、止渴生津、消脂去腻、缓解疲劳的功效，同时绿茶中还含有咖啡碱，可以起到提神的作用。

菊花茶图片

2.菊花:性质寒凉，具有清热去火、解暑排毒、利尿通便的功效，还含有一定的维生素，可起到补充营养、促进机体代谢的作用。