藏在身边的天然护肝王,每天喝一点,肝

2025/1/17 来源：不详

肝脏是我们身体的重要器官之，具有解毒排毒和新陈代谢等功能。如果肝功能受损，会影响毒素的排出，毒素堆积在体内，从而引发各种疾病，严重者还会致癌。因此，肝不好的人养肝护肝很重要。

它们是藏在身边的“天然护肝王”，每天喝一点，肝脏一天比一天好

1、菊花茶

菊花茶是生活中人们常喝的一种天然保健茶，菊花入肝经，具有很好的养肝明目、清热的效果。肝脏不好的人可以经常喝上一杯菊花茶，菊花中还有丰富的维生素A，有很好的保肝护肝的功效。

2、酸奶

经常吃点酸奶对肝脏有很好的保护作用，还能以防肝昏迷，对多种肝脏疾病均有辅助治疗的作用。肝病患者可以在进食后饮用酸奶，还可以促进消化，保护肠道健康。

3、枸杞水

枸杞富含的多糖可保护肝脏以免受损，还可使血清谷丙转氨酶降低，使受伤的肝脏修复能力增强。枸杞还能有效阻止脂肪在肝细胞中存积，可增强肝细胞的新生。另外，枸杞泡水喝还能明目滋阴，缓解长时间对着手机电脑引起的眼睛疲劳症状及肝血不足引起的视力疲劳、头晕眼花、视物不清、双目干涩等。

4、柠檬水

柠檬有养肝健脾、防毒解毒的作用，经常喝点柠檬水可保护肝细胞避免受损，还可以促进蛋白质形成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

5、莲子心茶

莲子心性寒但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神清热等作用，对于肝脏排毒和清理毒素有一定的效果。夏季炎热，常喝莲子心茶还有很好的清热降火功效，长期饮用还可以令肌肤更加的平滑有弹性，人越活越年轻。

6、绿豆汤

我们都知道人们在夏季经常饮用绿豆汤，原因是因为绿豆汤可以起到增强肝脏的解毒功能，因此也更加有助于养肝。

7、蒲公英茶

经常喝酒会引发脂肪肝，用蒲公英泡都水喝，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。

8、核桃粥

核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质，都是有利于肝脏健康的营养物质。将核桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐或糖调味即可。