如何选择适合自己的茶叶呢

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中国的茶文化源远流长，而且喝茶对人的身体有很多好处。但是喝茶也要选对茶，这样对身体才能起到好的作用。那么你知道如何选择适合自己的茶吗？

　如何选择适合自己的茶叶

　　一，如果你肠胃虚寒，平时会有胃胀、腹胀，体质比较虚弱，建议选温性茶和热性茶。温性茶有普洱茶、老白茶、老铁；热性茶有红茶、普洱熟茶，这些对你的身体是非常有好处的。

　　二，如果你用脑过度、脾胃虚寒、较少劳动可以选择喝花茶。花茶比较温性，有助于化解抑郁、提神的功能。可以选择玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。

　　三，如果经常抽烟、喝酒，又容易上火燥热体质，可以多喝凉茶。例如绿茶，常见的绿茶就有西湖龙井和铁观音。

　　四，如果是免疫力下降的人可以选绿茶，因为绿茶能增强人体免疫力，使人体抗感染能力增强5倍。

　　五，如果是便秘人群可以选择决明子，它有润肠通便的作用，如果你有高血脂喝决明子也不错，因为它还有降血脂的功效。

　　喝茶日常注意事项

　　经常大量喝浓茶会让体内草酸的成分增加，这是形成结石的重要物质，所以常喝浓茶很容易在体内形成结石。

　　把握茶量，一般的茶杯泡一杯茶，用3至5克茶。此时有茶的香味，也不至于过浓，会对身体更好；适量饮茶有助健康。

　　不宜饮茶的情况，孕妇或是正在哺乳期的妇女，以及患有心脏病、高血压、胃痛，神经衰弱的人群是不宜饮茶，特别不合适喝浓茶。