饮一杯茶,清凉一夏

2022/10/8 来源：不详

眼看着炎炎夏日越来越逼近了，汗也出的越来越多，大多数年轻人都会选择通过喝冰镇冷饮、吃雪糕来消暑，但这并不健康，不仅不能真正起到消暑的作用，还会导致湿热不能及时排出，长此以往危害身体健康。

如今的茶文化越来越受到追捧，尤其是夏季，喝茶是能够有效起到消暑降燥作用的，而且喝茶更加健康，对人体有益。

从这个夏天开始，扔掉手中的饮料吧！茶给我喝起来！

一、绿茶

大家都十分好奇在夏季适合喝什么茶，因为夏天很炎热，人们的消耗十分大，导致出汗多，很容易导致血液的粘稠度增高，导致疲、头晕，会给心脏带来很大的负荷，而绿茶收敛性强，蕴含丰富的氨基酸，可以达到消暑降温的效果，甚至可以对抵抗电脑辐射有好处，具有消热、消、解毒、去火、降燥、止湯、生津、强心提神的功能。

二、黑茶

在夏天，大家可能会一整天都待在空调房中，这会导致小腹脂肪堆积，也就是长胖，而黑茶对抑制腹部脂肪的堆积有很多的作用，因为黑茶是由黑曲菌发酵而成的，在发酵过程中会产生出一种普诺尔成分，它能防止脂肪堆积，也有人会用这种茶来减肥，当然在夏季这种茶是女人们最喜爱的茶之一。

三、吉姆奈玛茶

这种茶可以抑制糖分的吸收，对在夏天喜爱吃甜点、冰淇淋的人有很多的帮助，因为过度食用糖，可能会导致血压升高，并且它还有一个外号叫“糖杀死”，如果嚼了它的叶子再吃糖的话，口中就不会有甜的味道，对改善肥胖十分有效，甚至对糖尿病都有治疗效果，如果大家不清楚在夏季适合喝什么茶，这种茶就非常好。

四、荷叶茶

这种茶是古代的减肥秘药，它是用荷花的花瓣、叶子以及果实制成的茶，有很好的提神醒脑作用，还能改善面色，减肥通通不在话下。当然如果想要利用这种茶来减肥的话，就必须要第一次泡的浓茶，并且一天要喝六遍，最好是在空腹时喝，坚持一段时间就会改变食物的喜好，不再爱吃油腻的了。

五、金银花茶

这种茶相信大家都听说过，因为在以前有一款很好喝的饮料就是用金银花制成的，这个茶有着很好的散热功能，还有清热解毒、消肿止痛等功效，在炎热的夏天饮用十分好，但脾胃虚弱的人不宜常喝。

六、菊花茶

菊花茶是生活中十分常见的一种茶，它的功效有散风清热、清肝明目、解毒消炎以及养护头发等等，一年四季都十分适合饮用这种茶，夏天饮用也十分清热，但是脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶。

七、柠檬草茶

柠檬草，也被人称为柠檬香茅，它散发出的清香，十分沁人心脾，如果用来泡茶并经常饮用，可以有效地预防疾病，增强自身的免疫力，但不是和多痰、伤风感冒、胃寒腹胀的人饮用。

八、乌龙茶

这种茶可以燃烧体内脂肪，它是半发酵茶，不含维他命C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防治因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

九、青茶

在夏天的中午时分，人们的肝火会很旺盛，所以在这时候饮用青茶会让这一症状得到很好的改善，因为清茶性凉、能入肝经，能清肝火，化解肝脏毒素，并且蕴含丰富的维生素E，能抗衰老。

十、桂花茶

桂花茶又称九里香，香味十分清新迷人，不仅能去除口舌干燥，还能润肠通便，并且它能和乌龙茶搭配来喝，对脾胃虚弱的人来说是极好的茶。桂花茶还有美白、通便的功能，十分适合在夏天饮用。