常吃山楂会对身体有哪些好处

导语：说到山楂，大多数人可能会称赞红色玛瑙般的水果，但说到山楂，大多数人首先想到它的“酸”并害怕它。

然而，你不应该被暂时的恐惧打败，你应该知道山楂有很高的营养和药用价值，是人们减肥的好伴侣，因此，当你仍然担心无法减肥时，你不妨多吃些山楂。

常吃山楂会对身体有哪些好处？

解毒美容

据研究，山楂具有利尿作用，从而加快体内毒素的排泄，起到排毒美容的作用，此外，由于它对肠胃有许多好处，可以改善便秘等胃肠道不适，还具有解毒和美容的作用，然而，患有胃溃疡等胃肠疾病的患者应减少进食，以防止相关疾病恶化。

促进消化

山楂含有脂肪消化酶，能促进脂肪的消化和胃液的分泌，此外，山楂含有多种有机酸，可以改善胃液的酸度，因此，很多人在吃了大鱼和大肉后会喝一杯山楂水来调节肠胃的油腻感，它特别适合想要减肥的女性。

化痰止咳

山楂与药、食同源，能止咳化痰，因此，经常咳嗽和有痰的人可以经常喝山楂，干泡山楂属于酸性食品，如果他们喝得太多，很容易腐蚀牙齿。

消食健脾

山楂中含有多种有机酸和维生素C，能提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶的分泌，促进蛋白质的分解和消化。

传统中医认为山楂呈微酸性，进入脾胃经络，健脾开胃，消食化积，适用于肉滞，能有效促进消化，增进食欲，转化食物积累，山楂可以食用，也可以入药，擅长治疗上腹胀满、胃酸反流、食欲不振。

山楂的「黄金搭档」已发现，每天喝一杯，或许有助于清理血管

1、山楂+丹参

丹参和山楂是临床上最常用的中药，它们也有一定的疗效，首先，山楂具有活血化瘀、消化蓄积的作用，对气滞血瘀的治疗和饮食机制的作用非常好。

此外，丹参还具有活血调经、益气止痛、凉血消痈、消烦安神的功效，因此，我们可以在生活中经常食用浸泡在水中的丹参和山楂，它们可以改善血液循环，延缓衰老，调节胃肠功能，增强免疫力，改善健康。

2、山楂+玫瑰

玫瑰是日常生活中常见的成分，它尝起来甜而微苦，性质温和，具有益气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。

山楂具有消化健胃、活血化瘀、收敛痢疾的功效，如果两者同时食用，可以帮助改善内分泌失调，防止衰老，开胃和促进消化，增强身体免疫力。

3、山楂+决明子

将决明子和山楂浸泡在水中，可以帮助人体促进胃肠蠕动，解毒，解毒，减少三高。决明子本身具有清肝明目、排便通水、降血压的作用，山楂具有开胃消化的作用。

两者的结合对降低三个高点有非常明显的效果，有三个高点的人可以每天喝山楂和决明子茶，以降低脂肪、糖和血压，从而远离三个高点。

最重要的是，山楂和决明子茶可以一起饮用，具有滋养和保护肝脏的功能，肝功能异常的人可以喝山楂和决明子茶，这对肝脏有好处，一杯山楂决明子茶迟早会使肝脏清洁，血管通畅。

4、山楂+绿茶

如今，人们患上胃肠道疾病是不可避免的，自然食欲下降和肠胃胀气也已成为常规变化，遇到这些小问题时，将山楂和绿茶浸泡在水中可以缓解胃痛感，促进腰部脂肪的燃烧。

5、山楂+菊花

山楂具有活血化瘀、健胃消食的功效，菊花清热解毒，安肝明目，两者的结合有降低血脂和血压的作用，对肝热、肝阳上亢、高血脂、高血压患者有良好疗效，你可以每天喝适量的开水。

然而，山楂是相对酸性的，有些胃炎和胃溃疡患者尽量不要服用，以免加重病情，同时，菊花有感冒的味道，对于脾阳虚、脾虚腹泻等症状的患者不要服用。

山楂泡水禁忌

1、山楂不适合孕妇食用，因为山楂会刺激子宫收缩，并可能导致流产。

2、山楂只能促进消化液的分泌，不能通过健脾健胃来消化食物，因此，它不适合脾胃虚弱的人。

3、一般不宜空腹饮用山楂茶或山楂，尤其是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎和反流性食管炎患者。

4、儿童正处于牙齿更换期，长期食用山楂或山楂片和山楂饼不利于牙齿生长。

5、血脂和血压低的人不适合吃山楂，山楂可以降低血脂和血压，如果低血脂的人吃得更多，可能会影响他们的健康。