如何适当的饮用各种养生茶百度经验

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喜欢喝茶是件好事，大多数喜爱饮茶之人，都是温文尔雅，修身养性~~因为喝茶能够提高人的身心，清养我们的内心。但是茶类繁多，我们需要先分清楚它们的性质，来选择适合自身体质的茶类，和饮茶方式。所谓饮茶的作用，在于本身需要的功效，如果适得其反，就得不偿失了呀！

绿茶绿茶有很好的抗氧化作用，还能减少电脑对人体的辐射性，工作中喝绿茶使头脑清醒，活跃脑细胞功效，对一些抽烟者能够减少身体伤害的效果等等。但是绿茶对我们的身体有好也有坏处，像是茶泡的太浓，长期饭后饮用，会造成缺铁性贫血状况。因此绿茶固然好，也不可多喝，饮用适当的绿茶更为重要！

大麦茶大麦茶多受女孩子喜爱。平常生活中饮用它能够起到减少体内脂肪，促进肠道消化的作用，从而改善了肌肤面容黄，肢体乏力，身体血液循环等功效。它也是很好的降火神器，能够清热解毒，预防咽喉肿痛，牙龈出血等一些上火症状。由于是凉性茶，所以建议肠胃不好的，或是孕妇不要饮用。

菊花茶菊花跟枸杞是绝配，平常可选择一起冲泡。最好的饮用方法：适当选择菊花和枸杞平均数量，用沸水冲泡，饮用次数最好为3次一周，但也可根据个人爱好饮用，只是不要过度。它的功效是清热解毒，养阴补血等等。由于菊花属凉性，建议畏寒体虚，或是孕妇不要饮用。

苦荞茶苦荞茶是适用于大多数体质喝的茶类，它属于天然的植物，很健康，而且营养价值高，如果选择坚持饮用，对人身体是有很好的保健功效。在饭后饮用它，能促进胃的消化作用，也能够降低血压，血糖和血脂等。苦荞属于寒性茶类，胃寒，低血糖和低血压的朋友，请勿饮用！

人参茶由于直接食用的人参很贵，泡茶类的人参相比较会便宜一些，因此更多人选择泡茶来喝。每天选择适当的饮用，喝三天连续一天一杯，之后建议三天不喝，第四天同样喝三天连续一天一杯，这样循坏着是最好的方法。人参茶有补血气，调理身体有着很大作用，尤其对老年人。但建议高血压，头痛者别饮用。

桂圆红枣茶饮用桂圆红枣茶最好是选择将红枣切半，发挥更多营养，桂圆红枣数量平均多，用沸水冲泡，或是茶具慢煮。它有着很好的养颜效果，让你延缓衰老，有好气色，是女孩子最佳饮用茶类。桂圆属于热性食物，多喝会容易上火，选择适当饮用。红枣有糖分，建议有糖尿病的人少喝。

玫瑰花茶玫瑰花茶最好的饮用方法是选择温水清洗跟冲泡，那样会更能够留住它的营养成分。坚持饮用能够增强人的体质，调节内分泌的作用，工作之后饮用起到舒缓安神，减轻腰酸背痛等等功效。但是建议有便秘状况的不宜多喝，会有反作用，上火的朋友也需要少喝。

柠檬茶选择喝柠檬茶最好是饭后，而且饮用要适量而为，一般一天的量不超过毫升。柠檬能补充人体大量的维生素C，美容养颜，排除体内毒素，使自身得到精力充沛，精神状况很好。切记不可空腹饮用柠檬茶，因为柠檬的酸性很强，会容易造成体内胃酸过多，从而影响身体不适。

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