要想保护好自己地眼睛,只要做好这四件事,

在整个世界上眼睛是心灵的窗户，我们也是在经常用眼睛看事物。只是我们不懂得怎样保护眼睛，以至于大多数的人都是戴着一副眼镜，是非常不方便的。心里肯定很后悔当时为什么不好好爱惜了。我记得小时候还羡慕别人戴眼镜呢，只是一种可笑的想法吧了。虽然现在眼睛也是有点近视了，但是我相信只要做好以下四点，眼睛也会有所改善的。

1、避免过度使用眼睛

在我们的生活中，电子产品是越来越多。这也说明中国已经进入科技世界。特别是对于小孩子，手机、电脑已经成为了他们的玩具。每天的放学时刻，都是他们玩耍的时刻。在源源不断接受电子产品灯光的照射，辐射。眼睛是非常不好了。我们要做的就是控制他们玩手机的时间。像我现在，但是没工作的时候都是看手机，眼睛很疼，还买了眼药水，可是不爱管用，这不我慢慢地少看了，眼睛才不能了。

2、健康的饮食和保健

想要眼睛健康，有一个好的饮食习惯是很重要的。多吃一些对眼睛有帮助的食品，少吃一点对眼睛刺激大的食品。适当的做一些保健操是对眼睛有好处的。是不是还记得小时候的眼保健操，很久没有做了吧。经常用电脑的人，多喝一些菊花茶对眼睛也是有好处的。下班之后我要去实践，到时候告诉大家效果。

3、经常进行户外活动

经常在室内工作、学习，时间长了不管是对身体还是眼睛都是有坏处的。哪怕是你出去走一走，心情和身心也会得到很大的满足。如果真没时间，向远处眺望一下，看一看窗外的风景，也会让你的眼镜舒服一点的。虽然在工作中也是玩电脑，但是性质是不一样的。少看会，是对自己负责的。

4、室内光线要充足

你是否在灯光不明亮的情况下学习过，其实这一点父母做的很好。记得小时候放学写作业，爸爸总是给我买一个护眼的灯，只是长大的我们却不在乎了。特别是晚上不开灯玩手机，还是天天不断地，我的眼睛也是这样近视的。我现在已经在改变中，希望会收到好的效果。

其实保护眼睛没有那么难，只要我们坚持，又大又亮的眼睛也会属于我们的。谁都不想不戴眼镜一点都看不到东西吧，那样很难受。