嘴角烂了舌头红肿,喝菊花茶也不见起色很

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到了冬天，气温越来越低，有的人喜欢吃火锅来驱赶寒气，或者炒菜时放入许多葱姜蒜滋养身体，这些东西吃多了，嘴角容易溃烂，舌头也会肿起来，张开嘴就有撕裂的痛感，给正常饮食带来很大不便。当出现这些症状时，第一反应往往是上火，上火确实会导致嘴角溃烂，多喝菊花茶这些可以清热降火的茶饮、避免熬夜，过不了多久就会恢复了。但如果你尝试了这些方法后，还是不见起色，很有可能是缺少了它。缺乏的这种物质就是铁元素。人体缺铁，产生的变化是多种多样的，大家都知道的就是会感觉头晕、疲惫，坐久了或者躺久了站起来时会有眼前发黑的不适感，不仅如此，缺少铁元素的人，身体内的蛋白质含量也会降低，从而影响到整个身体的血液流通，当血液的合成水平降到一定程度时，嘴巴周围供血不足，就会导致嘴角溃烂、舌头肿胀了。如果你的身上存在这样的情况，而且喝降火的茶并不对症的话，就是身体缺铁了，既然缺了这种物质，就应该通过饮食补充回来。黑木耳的含铁量很高，差不多是猪肝的5倍，女性多吃对美容养颜也有不小好处。蔬菜中含铁最丰富的要属菠菜了，紧随其后的是白萝卜，它们的铁元素含量都超过了许多同类蔬菜，也可以作为补充铁元素的选项之一。当然，在动物的身体里也有很多铁元素，比如动物内脏和动物血，像猪血、鸭血、牛血等动物的血营养价值高，铁元素多，而且很好被身体消化吸收，有着“血豆腐的美称，平时多吃动物内脏和动物血，补充铁元素的效果是很快的。另外，谷物中也含有丰富的铁，黑芝麻就是铁元素的天然“补给站”，多吃黑芝麻可以给身体补充铁，从而促进血液的生成和循环，也是可以快速缓解嘴角溃烂、舌头肿胀的食物是一。此外，像黑芝麻这类深颜色的食物，都是具有乌发效果的，上了年纪的人多吃有助于滋养发质，减少白头发。￥10点击购买黑芝麻糊优惠25元黑豆核桃即食五谷杂粮淘宝月销量1万旗舰店￥39.9￥99.8购买不仅如此，黑芝麻还是女人保养身体、美容养颜的精囊，它能给女性的身体补充大量雌激素，并且促进气血运行，女人多吃气色会越来越好，还可以延缓子宫衰老，让女人更显年轻。补足了气血，血液循环更加顺畅，到了冬天，女性也不会像以前那样怕冷了。