适合夏天喝的养生饮品

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夏季养生，首先主推喝茶。喝茶，是中国人几千年流传下来的习惯，喝茶对于身体来说很有好处。夏天天气炎热，这个时候喝点茶对身体就更好。其次也可以选择营养饮品解暑和补充营养，两全其美，也是非常不错的。

一、茶品推荐

1、荷叶茶

是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不止令人神轻气爽，还有改善面色、瘦身的效果。荷叶茶的最好饮用时刻是饭前1-2小时之间，别的时刻也能够喝，但是要留神饭前半小时到饭后一小时以内(包含就餐时刻)不要喝，不然影响食物消化。

2、菊花茶

白菊花和乌龙茶焙制而成的菊花茶，每天上班族最好都要喝一点。因为茶中的白菊具可以排毒，而且对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排毒的功效。

3、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

4、丁香茶

夏天喝酒烤串那是在所难免的，不过这个时候就要注意自己的胃。经常醉酒的人都知道醉酒醒后自己的胃就会显得很不舒服，时常出现胃胀胃酸等现象，这个时候来杯丁香茶无疑是胃的救星。

中医学认为：对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。被成为花草药界的“健胃剂”。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有极好的效果。

丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

5、杜仲茶

可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。

6、桑葚柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。

喝柠檬水时还可以加上一些桑葚干下去。柠檬桑葚一起泡水不仅具有清热解毒的作用，同时又有补血的作用，每天饮用可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失。

茶喝多了有可能会对胃黏膜造成损伤，使患者所出现的胃部不适症状进一步加重，或者是出现其他的胃部疾病。

但是茶喝多了以后，有可能会导致人的精神比较兴奋，尤其是晚上时可能会影响到睡眠。如果长时间大量地喝浓茶，也有可能会导致血液循环系统加速，进而还有可能会造成体内电解质平衡紊乱，增加对身体内物质的排除，有可能还会影响到肾脏的功能。

二、营养品推荐

对于营养品，大家可以认准菲常元素这个牌子，菲常元素有多款产品，针对不同年龄段的营养所需，营养丰富，补充身体所需营养，同时也能有效解暑和养生。比如专门针对男士的菲常元素的绅士伴侣——人参鹿鞭肽饮品，富含牡蛎肽、鹿鞭肽、黄精提取物、黑枸杞粉、杜仲雄花提取物、南瓜子蛋白、人工种植5年及以下人参提取物、桑葚粉等多种营养物质，护肝、养肾、养生，深受男同胞的青睐。