打工人,我看你需要一杯降火通便的养生茶

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不知道各位打工人有没有觉得奇怪，自己明明没有吃什么上火的东西，也没有干过什么特别的事，但就是突然就上火了，有时候甚至会口腔溃疡，或者突然就便秘了，端的是一个奇奇怪怪。

有没有想过，这可能是工作压力大或者是情绪不稳导致自己上火或者便秘了呢？

体质偏寒不要轻易尝试哦

上火、便秘的原因有很多，可能是打工人熬夜，压榨自己的睡眠时间导致休息不足引起，可能是外卖吃多了，也可能就是单纯的燥热食物吃多了。

但不管是哪种，总归就是上火了。虽然说对症下药才能药到病除，但是有些时候真的无法判断也不想或没时间就医，那就只能靠通用的下火凉茶或者是板蓝根缓和一下。

但其实平时上班工作的时候，也可以自己泡一下降火茶预防呢。

例如三花茶。三花茶就是三种花混合在一起，直接加入沸水泡茶喝即可，这三种花分别是：金银花、菊花和茉莉花，分别取10g10g3g即可。

三花茶有清热解毒的功效，对于头痛口渴，咽喉肿痛有缓解作用，所幸这三种花也不难买，寻常超市也能买到，所以可以备下一些带回办公室，偶尔冲泡饮用非常不错。

通用款的话，菊花也是不错的选择。

泡茶的菊花通常除了杭白菊以外，黄菊也不少，功效都是消暑生津，祛风润喉，养目降火，而且菊花茶气味芬芳，味道也会带有一丝花香，非常清新宜人。

但菊花、金银花多少还是偏寒凉，体质为寒的打工人要记得适度，不要多喝哦。

这是体质偏寒凉也可以尝试的哦

如果说三花茶和菊花茶属于体质寒凉不能多喝的类型，那接下来介绍别的。

例如不适合孕期饮用的蒲公英根，蒲公英清热解毒，消肿，而且有抗菌作用，如果是有消化不良、习惯性便秘困扰的打工人，可以多喝一点蒲公英泡茶，根部也可以，而且除了晒干泡茶，还能拿来炒了吃。

而野生的蒲公英根相对去火效果会更好，总的来说老少咸宜，但是孕期最好不要喝。

如果是情绪低落、压力太大导致的肠胃敏感和便秘，可以冲泡荷叶茶缓解。

材料上一般是荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵即可，直接用开水冲泡，晾温即可饮用。

因为荷叶茶功效上除了可以去水肿和通便，还能去暑利湿，所以也是非常适合在夏天时候喝的，但如果是冰冻过，切忌一次饮用太多，避免伤肠胃。

对于打工人来说，心平气和以及合理规律作息太重要了，毕竟工作还是占据了大部分的时间，只有好好养生，把握机会养生才能更好地工作和生活。

所以不妨收下小编推荐的这几款养生茶，备一点在职场喝吧。

今天的推荐就到这里，感兴趣的话记得