夏天最该喝的不是冷饮,而是这杯水果花茶,

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天气热出汗多，每天喝一杯补充水分，解渴消暑，花香果香很好喝

冰糖雪梨菊花茶

这周下午温度达到37摄氏度，高温天气下不管在室内还是户外工作，都要多喝水补充水分，户外慢走满头大汗，多喝水可以解渴消暑，室内开了空调，多喝水可以给皮肤补充水分，尤其爱美的女性们更要多喝水，皮肤水嫩嫩，看起来更美丽。

有的朋友可能多喝水就爱买冰凉的饮料，冰凉饮料喝下去的刹那可能会感到冰爽，但冰凉饮料并不解渴，温水比冷饮解渴。或许我从小受到妈妈的影响，不管多么热的天气，我都喝温水，或者喝一些自己煮花果茶。说起花果茶，有一款是我爸妈经常煮给我们喝的，用冰糖、雪梨和菊花煮的冰糖雪梨菊花茶。记得，我读书时做作业和复习经常熬夜，有时候脾气都特别差，我妈妈就会煮雪梨菊花茶，我妈妈说菊花清肝明目，熬夜容易上火，要我喝雪梨菊花茶去火，不要总发脾气。

冰糖雪梨菊花茶有菊花的清香又有雪梨的果香味，这款花果茶很好喝的，小孩子都会喜欢喝。冰糖雪梨菊花茶在家煮很简单很省事，准备一些菊花和一个雪梨，雪梨削皮切块，可以用养生壶或者用煮锅，烧开水后多煮10分钟就可以了。我经常早上煮一壶，让孩子带着上学当饮品，孩子有了它，不用买饮料了，省钱又好喝。

雪梨1个，菊花十多朵，冰糖10-20克，枸杞15克。

第一步准备做冰糖雪梨菊花茶的食材，在广东一年四季都能买到雪梨，我用了多汁水的雪梨，雪梨有生津止咳、清热去火和润肺润燥的作用，菊花清肝明目和清热解毒，夏天气温高，多喝清润雪梨菊花茶清热解暑。

第二步我用来煮花果茶的雪梨皮比较厚，我削皮后切块，这里要注意煮雪梨水不要带心，不然煲出来的雪梨水有酸味。

第三步把菊花冲洗一下，菊花、雪梨块和冰糖放入养生壶。

第四步我用了莱卡滤水养生壶，滤水箱装满水，按一下底座的果茶功能键，并且按一下注入水功能键。

第五步养生壶会自动注入毫升水，按一下启动键，让养生壶煮雪梨菊花茶。

第六步煮好的冰糖雪梨菊花茶可以加一些枸杞，枸杞可以让这杯花果茶好看，枸杞还能保护视力，对眼睛有好处。

——康妮说——

第一用养生壶煮菊花茶不用看火，简单省事。如果没有养生壶，可以用煮锅煮雪梨菊花茶，也很简单快捷。

第二冰糖和雪梨搭配比较好，冰糖也有清热解毒的作用。

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