夏天喝什么茶好适合夏天喝的10种茶叶推荐
2024/10/12 来源:不详夏季暑气当令,气候炎热,人体内水份消耗大,容易中暑,而喝茶可以快速解暑,还有养生保健之功效。夏天喝茶好处多,那么夏天喝什么茶好?今天小编就为大家介绍10款适合夏天喝的茶,来看看有没有你喜欢的吧!
1、菊花茶
菊花茶味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。夏天天气闷热,容易引起肝火旺盛,常喝菊花茶有很好的调理作用。每次放上四五朵,用沸水冲泡即可。也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。适合肝火旺,目赤肿痛、嗓子疼等人群;孕妇,过敏体质者,寒性体质者不宜饮用颜色偏绿的菊花最新鲜,好的菊花价格一般在八九十以上一斤。菊花品种不同,功效也不一样:降火用滁菊,清咽用杭菊,明目用贡菊,消炎用野菊花。
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绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人,胃寒之人不宜多饮。夏天喝绿茶当属峨眉竹叶青、洞庭碧螺春、西湖龙井为最,竹叶青解渴消暑,解毒利尿;碧螺春振奋精神、消除疲劳;西湖龙井清热、利尿。
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荷叶茶在中药书经中有记载:有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,是瘦身良药,还具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热茶叶中效果佳的上上品,夏天喝荷叶茶能平肝,清火,解腻,降脂。枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。适合爱吃油腻食物的人,荷叶性寒,体质较虚,经期女性不宜饮用。荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳,荷叶品质按规格分为细丝、宽丝、大切片,其中大切片为最优,以白荷花荷叶制作为最好。
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柠檬茶含有含有丰富的维生素C,不仅有减肥瘦身的效果,还有助于保持皮肤的活力和弹性。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。夏季天气炎热,较少运动,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。洗净,用60~70℃温开水冲泡,再取2茶匙蜂蜜,搅拌均匀。适合暑热烦渴、消化不良的人,胃酸过多,胃溃疡者不宜饮用买柠檬片泡茶喝,瓤深皮浅的较好,新鲜的柠檬泡茶选择无核的,黄皮比绿皮的要好些。
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金银花在《神农本草经》有记载:“金银花性寒味甘,具有清热解毒、凉血化淤之功效,主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血”等,还能够抵抗紫外线辐射,夏天天气炎热,容易上火,喝金银花茶可治疗暑热症,清热解毒,再合适不过。每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可;味淡微苦,可酌加冰糖或蜂蜜饮用。适宜肝火旺盛,易上火体质,脾胃虚寒者,女性经期不宜饮用金银花茶市场价格普遍在几元到十几元不等,性价比较高
金银花茶金银花干夏季非特级去火茶菊花茶清火茶养生茶淘宝月销量¥19.8¥69购买6、薄荷茶
薄荷茶具有清热明目,缓解紧张情绪的作用。夏天的时候很容易出现头痛烦躁的情况,喝薄荷茶可以消暑去烦躁;对于老年人腹涨、矢气不通等最适用;最适合午饭后饮用。而热的薄荷茶对于治疗感冒、袪除风寒亦有很好的疗效。投入2-3片薄荷叶,注水至七八分满静候品饮,与胎菊、柠檬、玫瑰搭配更佳。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。适宜头痛目赤、咽喉肿痛,或经常面对电脑的人;孕妇、肺虚和阴虚者慎饮用。上品薄荷茶的茶叶是卷曲的,茶叶较厚、偏大,以椭圆形居多,基本不会有茸毛,颜色光泽度很好,多为墨绿色或灰黑色
7、百合花茶
百合花茶具有:清心安神,润肺止咳,养阴清热,滋补精血、还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜功效。从中医来讲,药性偏凉,有止咳化痰的作用,药性平缓,能清火润肺、清心安神最适合炎热的夏季。每次取百合花2克-3克,用开水焖10分钟左右即可适宜神经衰弱者,便秘者;脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用。干花长度3-6厘米足有,花型完整,无碎屑、杂质的为优质花茶,若发现花朵颜色发白或颜色黑暗,手感潮湿不建议购买
8、桂花茶
桂花茶是适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。取4-6克桂花干茶(根据个人喜好调节),注入温水(85度左右为宜)2-3分钟后即可饮用,避免和其他花茶搭配牙痛、胃痛、口臭者饮用大有裨益;便秘者、糖尿病患者、高血压患者、孕妇不宜饮用。新鲜的桂花茶带有花草原始的色泽,花类应该色彩鲜艳,叶类或草类由于经过干燥,颜色会略发黄,呈黄中带绿的颜色。颜色灰暗或分辨不出色彩的桂花茶最好不要购买
9、普洱生茶
普洱分生茶和熟茶,俗话说“夏喝生普,冬饮熟普”。生茶茶性寒凉,具有清热解暑,清热止渴的作用,最宜在夏季饮用;熟茶性温热,夏季大量饮用容易上火。取10克干茶,冲入毫升沸水,先洗茶,仔冲入沸水,浸泡5秒钟即可饮用。有减肥、降脂需求的人;脾胃虚寒、胃阴不足者不宜多饮好的普洱生茶茶饼,饼面的色泽应该有一定的油润感,茶叶条索完整,色泽均匀,比较好的品种:大益的,下关特沱,南涧凤凰沱。
10、黄茶
黄茶属于轻发酵茶,在沤的过程中,产生了大量的消化酶,对脾胃最有益处,特别适合消化不良、食欲不振者饮用。此外,黄茶还有着极好的清热、生津、防辐射等作用。从功效角度来说,黄茶最适合夏季饮用。1:50的黄茶与水,先倒入二分一的水浸泡,一分钟后倒入另外一半。消化不良、食欲不振、懒动肥胖都可饮而化之。优质黄茶茶芽呈现金黄发亮之感,叶片完整匀齐且有光泽。代表品种:君山银针、沩山毛尖、清香型铁观音等