菊花茶是去肝火冠军,学会巧妙搭配,效
2023/4/15 来源:不详白癜风应该如何治疗 https://m-mip.39.net/fitness/mipso_4487578.html
现代人的压力比较大,因为工作和生活中的一些事情,经常容易烦躁上火,再加上现在已经秋天了,秋燥又来了,肝脏更容易上火。肝火旺盛虽然不是什么严重的疾病,但长期肝火旺,会影响到肝脏功能,诱发肝病,不得不重视。
肝火旺的人身上一般都会有一些共同点,比如说每天早起后总是口干口苦,甚至还有口臭;晚上经常失眠睡不着,睡着了也会说梦话,半夜还会醒,睡眠质量大大下降;控制不止自己的情绪,好发脾气。不妨自测一下看你有没有,若中招,需要尽快灭肝火了。
肝火旺的症状其实也是原因,是互相影响的,长期睡不好或生气,也会反过来影响到肝功能,引起肝火旺盛、肝气郁结。
菊花茶是去肝火“冠军”,学会搭配,效果更好
对于肝火旺盛的人来说,不妨经常喝点菊花茶,菊花茶是去肝火的好帮手,早有古籍记载,菊花茶能够散风清热、清肝明目,还能消炎,肝不好的人可以喝点菊花茶。
尤其是每天长时间面对电脑的上班族人群,眼睛很容易疲劳,常喝点菊花茶,能帮你梳理肝气,降肝火,肝气运行正常了,肝血充足,眼睛就能得到很好的滋养,眼干眼涩、红血丝多、眼睛瘙痒的不适或能得到缓解。
肝火降下去了,肝脏功能逐渐恢复正常,体内就不会残留太多的毒素,皮肤的排毒与代谢也会恢复正常,皮肤状态会有所好转。不仅如此,秋天常喝点菊花茶,还能补充水分,缓解秋燥,很适合日常养生。
若是能学会巧妙搭配,或能更好地发挥菊花茶的作用,你的肝脏会越来越轻松,养生效果也会更好,那么菊花可以跟哪些食材搭配呢?
菊花搭配枸杞:枸杞中的提取物对保护肝脏健康有好处,常吃枸杞对肝脏肾脏都比较好,菊花加上枸杞可谓是强强联合,发挥出来的养生效果或许会更好,肝也会变得更健康,也能保护眼睛。
菊花搭配山楂:山楂不仅能开胃,增强食物,对提高睡眠质量也要好处,若用菊花和山楂泡水喝,能更好的帮助机体吸收其中的营养成分,而且还能促进代谢,肝好了,睡眠质量也得等了改善。
菊花搭配蜂蜜:秋适合喝点蜂蜜水,有利于养肺,常喝蜂蜜水,还能保护皮肤,通润肠道,和菊花一起泡水喝,能有效改善口感,肝脏能得到更好的滋养。
不过也要提醒大家一句,虽然喝菊花茶补气养肝,这些搭配也有很多的养生好处,但对于寒性体质的人来说,不要喝太多,以免喝多了拉肚子,影响到脾胃的健康。
还有一点,很多人冲泡菊花茶时,会发现水变绿了,不知道还能不能喝了,一般来说,这是正常的现象,菊花中的物质溶于水变色了,当然也可能跟水温、菊花种类以及放入菊花的量有关系,但如果是隔夜的菊花茶变绿了,还是不喝为好。
综上所述,对于肝火旺盛的人来说,菊花茶可以去肝火,若你符合肝火旺的以上一些特点,不妨常泡点菊花茶喝,要是能学会跟以上几样食材搭配,效果也许还会翻倍哦。