枸杞和它是天生一对,搭配泡水喝,或可

2023/4/15 来源:不详

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相信对于大家来说,枸杞是一个不陌生的食物了,有很多人会选择用它来泡水喝,也有人会选择用它来煲粥和生吃,枸杞对于身体起到的好处是毋庸置疑的。现在有很多人都追求养生,枸杞对于人们来说,是一个很好的养生食物。

枸杞历史悠久,药食同源,是名贵中药材,早在《神农本草经》中就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”。

《本草纲目》中介绍枸杞治病强身的方子就达30多条,枸杞自上而下都是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,又名“却老子”。

01关于枸杞

1.滋补肝肾

枸杞能够治疗精血不足导致的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、耳聋、耳鸣、须发早白、失眠多梦、月经不调等症状,还可以治疗肝肾阴虚、潮热盗汗导致的更年期综合征。

2.美容养颜

枸杞中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等营养物质,这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效,清除体内多余的自由基,令机体更加的年轻。

3.降血糖

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,这表明枸杞多糖对于胰岛细胞有一定的保护作用。

4.预防脂肪肝

如今,脂肪肝已经越发的成为一种常见性的病症,如果脂肪肝的症状长期得不到缓解,那么就可能会引发成糖尿病。

一旦患上糖尿病,对患者的身体伤害就更加的大,因为糖尿病可能会引发各种并发症,而这些并发症才是真正让患者感到可怕的地方!每天适当的服用一点枸杞,就能够很好的预防脂肪肝的发生。

枸杞最好不要选择天天喝,过多的服用枸杞水水,有可能会增加胃部负担。

饮用枸杞水需要根据临床所伴随的症状以及体质的不同而选择应用,中药枸杞性味甘甜、略偏寒性,具有补肾填精、生津止渴的功效,多适用于肾阴亏虚而导致的腰膝酸软、潮热盗汗、或口干口渴、或有两目干涩、头晕耳鸣等症状者。

若长期服用枸杞水,会因寒凉之性而损伤体内的阳气,或者导致口中粘腻、大便不成形、腹胀打嗝等副作用。

1.不能和牛奶一起吃

从中医角度来说,枸杞和奶制品属于相克的食物,如牛奶、酸奶等。牛奶中含有的蛋白质、铁剂、钙质等,能与枸杞中的果酸、果胶等,发生结合作用,影响营养的吸收效率。

2.不宜与绿茶一起冲泡饮用

有很多人喜欢喝茶的时候,放点儿枸杞,可不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜与枸杞一起喝的就是绿茶,两者同时喝的话,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,长期存留,对身体有很严重的损伤。

3.枸杞不能用开水冲泡

用开水冲泡枸杞会造成枸杞内的营养物质流失,使得原本的保健效果大打折扣,所以,泡枸杞最好用温水,如果用开水,冲泡时间要尽量短。

一般冲泡枸杞的时间在3到10分钟左右这宜,如果时间太长会影响枸杞的口感,还会让枸杞里的营养物质变硬,不利于肠胃消化吸收。

4.感冒发烧时不要吃

枸杞实际上是一味温热效果比较强的食材,而发烧的人本身体温就比较高,如果再吃这种温热的药,不仅不能起到治病、强身的效果,反而会使感冒发烧的症状加重!所以,在这段期间,最好还是不要吃枸杞,可以等到感冒发烧痊愈了,再食用。

02枸杞和它是“天生一对”,搭配泡水喝,或可为身体健康保驾护航

1.枸杞+桂圆

枸杞以及桂圆都是有着滋补作用的药物,桂圆有着氧气补血滋补心脾以及安神养颜等多种作用,枸杞也有明目养肝润肺滋肾的作用,二者相辅相成,使得补气血的作用大大增加。

这种使用方式比较适用于体质虚弱、抵抗力差以及贫血的人群泡水饮用,并且可以有效地增加睡眠质量。此外,桂圆以及枸杞都属于食用过多后会造成上火的情况出现,因此,并不建议二者过于频繁以及大量的一起饮用。

2.枸杞+红枣

红枣是生活当中常见的一种滋补气血的食物,而枸杞也是大众所喜欢的养生食材,如果两者搭配在一起,被称之为“天造地设的一对”。

对于本身气血不足的女孩子来说,可以经常用枸杞加红枣泡水喝,女性的气色也会越来越好,看起来会越来越有女人味,男性也可以经常饮用,帮助补充体内的肾气。

3.枸杞+决明子

决明子搭配枸杞具有滋阴,清肝明目的作用,两者放在一块使用可以起到养精护目的效果,在一定程度上还可降低自身的血脂。

决明子还具有一定的降血压,利尿,降血脂的作用,同时还有助于润肠通便,养肝护目,对于减肥也有很好的效果!

用决明子加枸杞泡水喝,还有很好的脂肪分解作用;枸杞具有滋阴补肾的作用,也有补肝肾清肝火的效果,两者搭配一块和具有排出体内毒素的功效,也能达到降脂瘦身的作用。

4.枸杞+菊花

相信很多人会经常喝一些菊花茶,菊花茶具有清热解毒的功效,而且还具有养肝明目的作用,可以帮助呵护肝脏健康。

不仅如此,若将菊花茶和枸杞搭配在一起的饮用,也能够帮助提高肝脏功能,促进肝脏内部毒素排出,修复受损的肝脏细胞,预防肝脏病变的问题,帮助人们养肝护肝,让人们的肝脏“更上一层楼”。

5.枸杞+西洋参

西洋参是很强劲的补品,主要是补充滋补气阴,当夏天出汗过多咽干口燥或者心烦不眠的时候,用西洋参泡水可以帮助睡眠。

另外,西洋参搭配枸杞有不错的养肝功效,既补气虚不足,又调节免疫,对身体乏力精神萎靡有改善作用。不过,需要大家注意的是,用西洋参泡水要掌握好用量和禁忌,高血压人群建议少量饮用。

6.枸杞+黄芪

黄芪素有“益气专家”之称,常喝黄芪水具有补肾益气、改善肾功能、补肾保肾的功效,如果把枸杞和黄芪混合在一起饮用,它们两者的性质很协调,坚持饮用有助于改善肾脏,使肾脏更健康。

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