人过60,到了养脑的黄金段,做到这三点,

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老话常说：“三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳顺，七十纵心所欲不欲惧。”

因人们注重自身健康，不再像之前那样，活着就行，现在是要健康活着，一般来说，人到了60岁后，这个时候，要注意身体的养护，延长寿命。

正所谓五十而知天命，六十花甲之年，人们更加注重自身健康，不再似从前，经常听到身边人说长寿的秘诀是多喝水多运动，我们也强调健康与长寿的关系，提倡老年人积极尝试，但是针对长寿老人的研究发现他们身上的共同点或许并不是运动和喝水。

人活到多少岁才算长寿呢？

人到七十古来稀，如果按照以前人的寿命来说，其实活到70岁就算长寿了。

不过，现代人的寿命已经大大提高了，我国的人均寿命已经超过了这个岁数，达到77.9岁。所以，从这个角度上讲，达到或超过平均值，活到80岁就可以算长寿了。单单说长寿，若能活到90，或者岁，自然更算得上。

但比起长寿，健康似乎更加重要

和岁、岁这样冰冷的年龄数字相比，老人能够在60岁之后始终保持较好的身体状况，似乎才是追求长寿的关键。

如果你在了解国内的百岁老人之后，应该能发现百岁老人的身体素质大多比较硬朗，即便头发花白、皮肤出现了皱纹，却仍然能做到规律饮食、作息如常。甚至有些老人还能自己外出散步，做运动。

和那些躺在床上的长寿老人相比，人们应该更希望活得健康。

健康养生是一个经久不衰的话题，不管是在网络上还是在现实生活中，很多人都在讨论这个话题，养生其实很简单，养成好的生活习惯并且坚持下去就是最好的方法。

保持身体健康这样做：

科学饮食：

少吃一两口，奶豆天天有。人们在选择一个良好的科学饮食的时候，一定要知道，少吃一两口的意思就是一个人吃饭的时候不要吃得过饱，一天吃个七分饱就差不多了，因为人们吃得过饱会加重胃肠道的负担，反而会使身体变得更加的娇弱。同时，奶豆天天有的意思就是应该吃一些富含有营养的豆制品，这样可以增强身体里面的营养需要。

戒烟限酒：

烟别抽酒限量。我们生活中抽烟喝酒的人实在是太多了，而且很多人还被迫得抽了二手烟，这不仅不利于抽烟人的身体健康，对于生活周围的人的健康也起着严重的影响，所以大家一定要注意不要抽太多烟、喝太多酒了，这对身体的伤害实在是太大了。

坚持运动：

每天保持中低强度的运动至少0分钟。大概很多人都知道，从很小的时候开始学校里面的教育就是每天锻炼半小时，健康生活到百岁，因为人们除了在饮食上控制自己以外，也应该在身体素质上提高自己，这样才能更好的预防身体生病。

人过60，到了养脑的黄金段，做到这三点，或能保持大脑“年轻态”

1、常喝茶

水是生命之源，多喝水更有助于加速身体新陈代谢，也有助于保护，需要管想要降低患老年痴呆的风险，一定要预防血管堵塞，降低患三高的风险。

每天补充充足的水分，能够加速有害物质的排出，保持血管通畅，也可以在白开水加一点菊花茶，菊花茶本身有助于健康，而且能够帮助保护血管。

多喝菊花茶，能够保证大脑获取更多的营养物质，增强大脑的活性，还有助于保持大脑年轻态。

2、多用脑

人到中年之后不能过度偷懒，一定要多用脑，不仅可以活跃脑细胞，也可以降低患老年痴呆的风险，维持大脑年轻态。

看书学习新鲜的事物才能够防止大脑老化，一定要培养自己的兴趣爱好，让大脑不断的进行活动。

、勤泡脚

俗话说得好：天天吃只羊，不如泡脚再上床！冬天泡脚，藏精温肾。

爱泡热水脚的人寿命更长，发生心脑血管病的几率更低，脑中风的概率比不泡澡的人低26%，脑出血的概率比不泡脚的人低46%，并且这些人也不容易得糖尿病。

一项调查显示，每周泡脚7次以上的老人，比每周泡脚2次以下的老人，被认定需要护理的风险可降低约三成。研究认为，泡脚带来的放松效果，具有可以预防脑萎缩、认知能力下降和抑郁症的可能性。

其实，泡脚的传统起源于我们中国，

老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。

老祖宗留下来的传统，让我们坚持养成常泡脚、泡好脚的习惯！

每天睡前泡一泡脚，不仅能够排毒养颜，还有助于我们的睡眠，人的精神养好了，当然是越活越年轻呀！

科学研究更表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！

每天泡一泡脚，有助于打通筋脉，要是能在泡脚的同时按摩穴道，更是有很大助益！

所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！

但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...

所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。

并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~

它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。

租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。

并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。

.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~

优点也是超多：

1、8-45℃恒温

没有太烫和凉得快的烦恼

还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...

这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。

当然太凉的话，也不如不泡。

用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~

把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。

加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。

暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。

2、比足疗店还舒服

按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足

比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~

太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~

还可以放一些足浴包进去。

艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。

红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~

此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~

、防水防漏电

全家老小安心泡脚

用电的东西，可能很多人会担心安全问题。

不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。

每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。

检测报告都是有的，并不是三无产品哦。

到手之后，就安心泡脚吧。

窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。

要说一下的是，它用起来超简单的！

开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~

4、种规格可选，满足不同人的需求

5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧

①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货

②运输出现破损问题，我们全部承担

③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出

④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费

功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。

自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

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