告诉你不知道的喝茶知识喝对冬季养生茶体质

2023/10/30 来源:不详

冬天天气寒冷,保暖便成了生活中的非常重要的一件事。除了穿多点衣服保暖,饮食同样也可以起到暖身的作用哦,比如冬季养生茶。

实热体质

  这类人怕热喜冷,易患疮疡,冬季养生茶要以清热凉血、护阴润澡为原则,推荐苦丁茶和莲心茶。

  如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一点蜂蜜,祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下,更能强化滋润咽喉的作用。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡,立即加盖,5分钟后可饮。建议饭后饮服,头一次冲泡快喝完时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

阴虚体质

  这类人热象比较明显,但不是真的体内热盛,而是因为阴虚不能制火,所以冬季尤其要注意养阴补水,推荐的冬季养生茶有枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。

  菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞,加入适量沸水,可以冲泡饮用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麦冬茶时,可取3~5根麦冬,先用少量温水冲泡两三分钟,洗去杂质,然后用~毫升沸水加盖冲泡15~20分钟,代茶频饮。不过,麦冬药性偏凉,平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人不适合饮用。

气虚体质

  这类人总是感觉气力不足,稍微劳作便有疲劳之感,冬季严寒耗伤阳气,因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下,所以茶饮上以补气益气、固本培元为主,推荐黄芪枸杞茶、党参茶。

  将枸杞、黄芪放进锅里,熬煮1小时滤出茶汁,即可饮用。此茶制作虽然麻烦,但是很耐回冲,可加水回冲数次,直至味道变淡。党参可以直接泡水服用或煲汤,喝茶的时候注意要小量分次慢饮,不要一口气喝干。

痰湿体质

  这类人很少有口渴的感觉,但并不代表他不缺水,因此茶饮养生以健脾利湿为主,推荐薏仁红豆茶、荷叶水。

一到冬天就觉得整个人处于“冰冻”状态,只想呆在床上了。想象一下,在寒冷的天气里,手里有一杯热气腾腾的热茶,那是多么享受的事情。但是喝茶也不是那么简单的,选对了冬季养生茶,才可以事半功倍哦。

红枣茶补身

  冬季养生茶有哪些?当然是首选红枣茶了。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

  材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

  调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。

  功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

杞菊参茶

  适用人群:对于容易眼睛干涩的现代职场女性来说,冬季养生茶当然是要加入枸杞、菊花、人参了。

材料:西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵,毫升的开水冲泡十分钟。

  功效:养肝明目补气。高丽参属温性,西洋参属凉性。温凉互补,恰到好处。

  强身免疫茶

  适用人群:在流行性季节时最好。

  材料:黄芪5g、大枣3个、枸杞4g、何首乌与绞股蓝各3g。毫升的开水冲泡十分钟。

  功效:益气健脾、有预防疾病之功效

组版

刘伟华

本文审核

雷蕾

转载请注明:
http://www.3g-city.net/gjyzd/6215.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有2014-2024 冀ICP备19027023号-6
    今天是: