脂肪最怕的12种碱性食物,睡前用水泡着喝

青色的粉末冲泡给人非常清新的感觉，而且闻起来给人十分好的大自然味道，大麦若叶对于减肥是有着非常明显的好效果，需要坚持喝下去哦。大麦若叶青汁粉促进肠道毒素的排除，预防便秘，同时带有多种营养，美容又瘦身。

作为代餐粉的红豆薏米，排出湿气的同时，还能起到饱腹的作用，减肥的时候喝效果更好哦，坚持每天吃它，能让你变得更完美。其内多种五谷原料，让它成为一种低卡高饱腹食品，同时消除你的水肿型虚胖。

大麦中含有一种叫芦丁的特别物质，它是一种强抗氧化剂，能有效防止紫外线损伤皮肤。还能清除体内的多余油脂，帮助减肥。

苦荞因其特征具有不错的除油解腻效果，每天喝一杯排出身体毒素，促进新陈代谢，有降三高、祛湿、消脂排肠毒的功效。

魔芋紫薯代餐粥，纯粹原料，谷物果粒你都嚼得到，能饱腹的同时，含脂量却非常的低。

因而很适合做减肥的代餐食品，从现在开始每日来一杯，开启你的减肉之旅。

柠檬茶的口味十分的酸爽，可它以促进肠胃的蠕动，有利于体内多余糖分、脂肪的消化，让你身体健康还有一个号身材。

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

柠檬水入口甘甜清爽，搭配蜂蜜味道更好了，常喝柠檬水具有抑制食欲的作用，从而达到减肥瘦身的效果，适合长期的饮用。

坚持每天一杯柠檬水，对于身体健康非常有益，非常适合减肥人士的饮用。

燕麦有较高的营养价值，其中富含膳食纤维，这种物质能促进肠胃蠕动，利于排便，具有清理肠道垃圾的作用。热量低，无脂肪，常吃不易发胖，还能帮助您体重悄悄降到两位数

小小的一碗足够饱腹，却不会产生太高的热量，是早餐的好选择哦。

调理脾胃的小管家，脾胃好了，才能吃嘛嘛香，又不怕不消化。还能祛湿消肿，健康减肥的神器啊。

每天坚持一杯薏米仁菊花茶，能够帮助体内多余油脂和毒素的排出，达到健康瘦身的效果。

山楂茶还非常适合减肥人士的饮用，每天坚持一杯，能够有效的帮助消脂减肥。

夏天来点山楂茶，能消暑利尿，清火安神。夏日想要不那么油腻就喝点这个吧，常喝还能瘦身哦。

冬瓜有着非常好的去油脂的效果，而荷叶也有着非常好的润燥排毒的效果，每天坚持一杯，可以让你不在胖下去哦。

饭后服用荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。

决明子茶特别适合肥胖症、便秘的人群，早晚一杯，也能很好的加速机体新陈代谢，促进肠道蠕动，对于人体健康非常有益。决明子茶是非常天然的饮品，来上一杯，排毒养颜，非常适合长期的饮用，健康又营养。

减肥可以，但是不吃饭可不行哦!害怕长胖的话可以用黑芝麻粉来替代哦!含有大量的膳食纤维可以产生饱腹感，吃的再多也不会长胖呢