夏天快别喝那些饮料了,考虑下这几款中式饮

炎热夏季，有很多人选择冰冷消暑的饮料解渴，当饮用时虽然是在享受，但是如果喝得太多的话，并不好。这是因为，大部分冷饮含糖分比较高，容易导致体重的增加，过重的体重容易出现不适的症状。

如果摄入过多糖分，不能经过身体完全代谢，只能通过汗水来代谢糖分，那这将增加了皮肤感染念珠菌的几率，尤其是在身体的折皱部位比如胸下、腋下等容易出现汗疹或者汗斑。

那么，我们在夏天可以喝哪些消暑花茶？

1、玫瑰花茶

玫瑰花里面含有丰富的维生素，能够调节胃和肝部，能够消除身体的疲劳、活血、调理月经、改善体质，同时玫瑰花也可以改善皮肤的干燥、淡化脸上的色斑，非常适合夏季饮用。月季花和玫瑰花的功效相似，也可以混合玫瑰花饮用。

2、金银花茶饮

把金银花放在清水里泡洗，山楂洗干净切碎，菊花淘洗干净，一起放在锅里面加入适量的水，大火煮开之后再熬30分钟，用纱布过滤渣取出汁液，冷却最后再放入适量的蜂蜜调拌均匀，具有生津润燥、清热解毒功效。

3、百合花茶

百合花里面富含铁、糖、磷、蛋白质以及多种微量元素，具有很好的食用和药用价值，在泡茶的时候把两克百合花放在杯子里面，用开水冲泡十分钟就可以饮用了。百合花具有清凉润肺、安心去火的功效，特别适合于夏季饮用。

4、菊花茶

把三克左右的菊花茶泡水饮用，每天喝三次，也可以加入甘草或者金银花一起煎煮，具有清热解毒、平肝明目的功效，特别适合于动脉硬化和高血压患者。

5、金盏花茶

金盏花具有去湿、清除火气的功效，冲泡时可放入适量蜂蜜和冰糖，感冒时喝上一杯有利于退烧利尿，可缓解消化系统溃疡以及淋巴结炎，缓解痛经。金盏花茶也具有养肝明目、清热解毒的功效。