枸杞的黄金搭档被发现,经常一起泡水喝,赶

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生活节奏的加快，造成也一些不良的生活习惯。时间久了，就会给身体带来一些问题，比如湿气的问题，湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们。排出湿气，可用枸杞和它的黄金搭档一起泡水喝。枸杞的黄金搭档到底是什么，我们一起来了解一下。

薏米

薏米具有祛湿的效果，如果将薏米和枸杞共同放在水中浸泡的话，祛湿效果会更强。如果常喝这样的水，体内的湿气会越来越少。薏米既是一种食品，又是一味中药。具有利水渗湿，健脾止泻，清热排脓，解毒散结的功效。临床中既可以泡水服用，也可以做成粥服用，常用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚腹泻以及肺炎、肠炎等疾病。枸杞性味甘平，具有补益肝肾、益精明目的作用，可以用于治疗肾虚所致的腰膝酸软、肝肾阴虚引起的视力模糊、目赤肿痛，以及肝肾不足的消渴症。另外，枸杞对于失眠多梦也有一定的治疗和缓解作用。

菊花

在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。菊花的清肝明目效果非常好，在气温炎热的时候，适当喝些菊花茶可以有效降低体内肝火。如果将枸杞和菊花共同放在水中浸泡的话，它们的效果更是加倍的。不但可以维护血管健康，帮助清理血液中的垃圾从而起到降血脂的作用，还可以有效预防心脑血管疾病的出现。如果坚持喝些枸杞菊花茶的话，对于排出体内的湿气也是非常有帮助的，体内湿气越来越少，身体就会越健康。

枸杞和黄芪一块泡水喝，对排出湿气也很有效。黄芪泡水的功效有很多，它含皂甙、蔗糖、及多种氨基酸等成分，具有增强机体的免疫力、降血压等功效。枸杞配黄芪增强机体免疫力源、保肝、利尿、抗衰老等等。气化强就可以祛湿，就可以消肿，祛湿是这个原理。可见黄芪还有着不错的祛湿效果。

葡萄干

葡萄干配枸杞能够降低肝火，有养肝和补血的效果。肝脏保持健康状态，身体的代谢能力就会上升，就能帮助人体代谢出部分的湿气。葡萄干泡水喝还具有美容养颜的作用，葡萄干含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，维生素有美白抗氧化的作用，所以经常食用葡萄干有美容养颜抗衰老的作用。

红枣

枸杞加红枣，是个不错的养生搭配，枸杞可以帮助增强免疫力和抵抗力，还能保养皮肤。延缓衰老。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。主要是枸杞中含有丰富的维生素E和维生素C，还有多糖类的物质，养肝的效果很好，有助于代谢。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣有补气养血、强健脾胃的效果，就可帮助排出体内湿气。

山楂

山楂枸杞茶是将山楂与枸杞同时冲泡的滋补茶。山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。山楂枸杞一起搭配泡水喝，对身体好处较多，能刺激肠道蠕动，排出体内积存的宿便，促进湿气的排出。

营养搭配，合理膳食，提高身体免疫力。

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