枸杞和它是天作之合,坚持泡水喝,或可

2022/8/24 来源:不详

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人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,如今随着人们生活水平的提高,养生保健意识也在不断增强,不只是中老年人,越来越多的年轻人也加入到了养生的行列当中。

在现代社会,人们的养生方式多种多样,不管是按摩、艾灸、足疗还是拔罐,都受到人们的广泛欢迎,不过说起最为普通也最为广泛的养生方式,那莫过于来上一杯枸杞泡水了。

枸杞有哪些功效与作用?

1、护眼明目

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的β一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。

2、免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

3、降三高

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压,是冠心病人的良好保健品。

4、美容养颜

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

5、抗辐射

枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

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1、枸杞+决明子

决明子和枸杞泡水喝具有滋阴清肝明目的作用,两者同用能够缓解视物模糊,同时在一定程度上还能够降压,保护血管。

决明子有轻泻作用,对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰,所以是减肥治疗中最常用的中药;还能用于目赤舌痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症。

枸杞营养成分丰富,含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分,有促进和调节免疫功能,保肝和抗衰老三大药理作用。

2、枸杞+菊花

枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮,属于中医组方茶,适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。

菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

3、枸杞+西洋参

枸杞和西洋参一起服用,作用非常明显,具有很强的保健作用。其功效是补气养阴、清热生津,而且还可以调补肝肾、益精气,对于临床中出现的亚健康状态,都可以进行很好的调整。

一般可以抗疲劳、抗氧化,还可以考虑应激反应,甚至对于预防心脑血管疾病都有一定的益处,可以清除氧自由基、减轻衰老等等。

西洋参和枸杞一定要在正常的剂量范围内,每天少量服用,对于调整人体的内环境,改善人体的内分泌都有很强的作用。西洋参和枸杞的应用过程中需要注意,对于有明显炎症感染的患者,特别是肺炎、胃炎的患者,一定要谨慎应用。

4、枸杞+黄芪

黄芪本身具有补气、益气、温阳作用,枸杞具有养血补肾作用,两者配在一起主要是气血双补,适用于气血亏虚。黄芪是补气健脾,枸杞是养血归肾为主,所以也是脾肾双补。枸杞和黄芪相配可以提高人体免疫力、抗疲劳、延长人体寿命,所以黄芪和枸杞相配是目前临床医生推荐的。

单用黄芪具有补气升阳、提高免疫力的作用,可以治疗慢性疾病,即托毒排脓,可治疗脾胃虚弱、气血下降、脏腑功能低下。枸杞养血还有明目降压的作用,对于虚损性疾病和慢性疾病、生活方式性疾病都有预防作用。所以,黄芪和枸杞的配伍既可以作为治疗虚肾来应用,也可以做预防三高等疾病来应用。

5、枸杞+桑葚子

桑葚含有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物以及人体必需的氨基酸、易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素、钙、铁、锌、硒等成分,性味甘、酸、寒,归心、肝、肾经,有补血滋阴、生津润燥的功效。

而枸杞子含有蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙以及枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成分,性味甘、平,归肝肾经,有滋补肝肾和益精明目的功效,将两者放在一起泡水喝,不仅可以为机体补充丰富且全面的营养,还可以缓解肝肾阴虚导致一些不适症状。

6、枸杞+红枣

枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。

红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。

枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮,冷却后放冰箱做冷饮也不错。

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