吸烟的人自己的肺自己知道,多喝这两种茶对

吸烟者在任何时代都是人们的焦点话题，因为他们无处不在，不仅直接影响到个人身体健康，而且对于周围环境也产生了间接影响。那么无论是吸烟者本人，还是被动吸二手烟的群体，到底如何做才能够有效预防各类疾病，杜绝亚健康状态，并且正确的调理自己的身体呢？

橙皮干金银花茶

长时间吸入大量的尼古丁对于消化道将产生一定的刺激，从而消化道内壁的粘膜以及细胞组织也存在受损的状况。由此一来，胃酸过量分泌，浓稠度过高等等现象也将导致胃溃疡，胃粘膜发炎感染，胃液反流之类的炎症以及疾病。那么橙皮干对于胃部而言能够起到一定的保养和调理胃液分泌的作用，与此同时能够缓解由于尼古丁和烟焦油长期刺激造成的咽炎，喉头水肿等等慢性顽固疾病。

与此同时，胃部热结，肠道蠕动不畅，热结便秘等等慢性症状也随着橙皮干入茶不断饮用而逐步得以改善。而金银花或者菊花不仅清热降火，能够利肝利胆，而且能够迅速缓解肺燥热，血液循环不良以及视网膜模糊不清之类的症状，两者合二为一更是如虎添翼，起到预防发炎病变，提升机体免疫力的功效，所以是烟民们必备的一款清热解毒的茶饮。

天山雪莲或者雪菊入茶

无论是海拔很高地理位置生长的天山雪莲还是野生雪菊，都是在异常寒冷的环境下生长的，并且都具备降低三高的疗效，与此同时能够有效舒缓动脉硬化，促进代谢循环从而排除体内堆积的污垢和垃圾。其中，野生雪菊本身具备滋阴补阳，益肝利胆以及明目保健的功效，而且对于彻底戒断香烟的群体而言，也能够缓解尼古丁戒断综合征导致的顽固型热结便秘。

长时间吸食香烟的群体如果能够确保持之以恒的饮用上述两种茶品，那么缓解机体不良症状以及排除掉体内毒素也是迟早的。要知道之所以很多烟民们会存在晨咳的症状，一方面是因为尼古丁长期刺激导致的咽喉发炎慢性病，另一方面是因为肺毒素长期堆积而无法排出，所以肺毒的严重性不可小视。

另外，要想清除肺部毒素的话，每日做长达十五到三十分钟的深度呼吸，并且闭目养神，做一些有氧锻炼，注意不要做过于激烈的运动，这些对于扩大肺活量从而促进排出肺毒是相当有帮助的。另外需要注意，一定要在充分净化的空气以及环境中生活和工作，要避免空气本身流通性差以及污浊。因为吸烟者本身呼吸系统和肺部器官就是薄弱的，如果再处于污浊不堪的环境下工作生活的话，那么无异于雪上加霜，容易诱发气喘，肺心病之类的各类慢性疾病。

以上就是我给大家推荐的几种方式，其实如果真的自己不想戒烟或者是无法戒烟的话，不如自己好好的修复自己的肺让它能够承受你的“摧残”！