30岁喝养生茶合适吗养生茶如何挑,怎样才

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养生茶，养生茶，顾名思义就是养生的茶，我们今天说的养生茶是比较原生态的那种，也就是根据自己的体质的不同选择不同的茶饮，来达到我们养生的目的，养生茶多少岁喝合适呢？应该怎么选呢？我们稍微说一下。

养生茶有哪些？

第一类：方便快捷的养生茶有西洋参茶，杜仲茶，菊花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶，还有红枣枸杞茶，桂圆红糖茶等等，这些在日常非常的方便，我们都可以选用，特别是平常在办公室里面泡一杯非常的适合。

第二类：降压茶，比如苦丁，甘菊，桑叶，白茅根，钩藤，这一款就特别适合高血压人群，每种药材选用9克就差不多了，我们可以煎了以后当茶饮，效果非常好。还有，肾炎茶也是非常适合的，特别是中老年人，需要长期吃药的人群，也会有辅助治疗的功效，玉米须，冬瓜皮干，还有赤小豆，然后煎了服用，就可以了，也蛮方便的。

季节养生茶

春季：春季建议选用花茶，各种花茶都非常好，比如玫瑰花，茉莉花，菊花，牡丹花等等都是非常适合春季泡茶的。

夏季：夏季的养生茶推荐，大家可以选择绿茶，薄荷，苦茶等等，凉茶也是非常适合的，这是夏季我们推荐的养生茶。

秋季：秋季一般会稍微比较干燥，我们建议贝母，雪梨，杏仁这类的材料煲汤，会比较适合。

冬季：冬季养生一般建议泡一些铁观音，红茶等等，都是非常适合的。

如果自身有其他的慢性疾病，我们也可以选择一年四季都选用适合自己体质的茶饮，也是可以的，上面说到的一年四季适合的养生茶，适合的人群比较广，而且也比较方便，看自己的喜好来挑选吧。

多少岁开始喝养生茶合适呢？

其实没有固定说多少岁适合，只不过如果年龄比较小，不建议选用有茶叶的那种养生茶，因为有可能会影响到发育，我们一般小到18岁，上到80岁都可以选用养生茶的，80岁以上也是可以挑选适合自己的养生茶饮。

不过有一点，我们也要注意，就是如果自身患有慢性病，或者是一些肿瘤类的疾病，我们也要咨询当地的医生以后，再决定，这是对于自己健康的一个保障，这一点，一定要稍微注意一下的。

总而言之，我们选择养生茶，效果是为了养生，只要是适合自己体质的茶饮，比较自然，原生态的我们都可以考虑选择。还是要在最后再次强调一下两点，第一：如果是没满18周岁的孩子，不建议喝含茶叶的茶饮，以免影响身高，第二：如果患有慢性病，或者一些长期疾病的人群，我们建议咨询一下当地的医生再做决定。

养生茶我个人比较建议挑选方便易泡型的，不管是办公室，还是家里，都会相对来说，比较方便，因为现今大家的空余时间都不太充足，所以给予这个建议。