这些水果是养肝冠军,你都爱吃,说明你

肝藏血，开窍于目，眼睛是肝的反射区。一般来说肝不好的人有可能会出现一些异常的表现，会出现眼干、眼涩、眼疲劳以及视物模糊等不适的症状。都知道肝的作用是造血，一旦肝出了问题，都身体的影响是非常大，甚至是致命的。眼睛难受是肝“惹的祸”哪些眼睛的问题是肝脏不健康的“信号”呢？首先是眼睛干涩、发红或者有红血丝，这些都肝火太旺所致；像是眼睛出现视力模糊、发涩或是眼睛肿胀的症状，是因为肝血不足所导致。除此之外，经常熬夜有黑眼圈，也是肝脏出了问题，因为熬夜非常伤肝。这些情况也在警告你肝可能出了问题除了眼睛的表现之外，还有一些症状也说明肝出了问题。爱发脾气爱发脾气不一定是这个人脾气不好，很可能是最近一个阶段肝的疏泄出现问题，导致他容易情绪激动，遇见一点事情都容易发脾气。脸色差正常的肤色无论白皙或者黝黑，都应该是红润有光泽，如果脸色晦暗没有神采，大多是和和肝藏血不足有关。食欲不好以往吃饭都很正常食欲胃口也都不错，但是突然出现食欲不振以及食不知味，吃一点点就容易打嗝，如果不是肠胃的问题，那很可能是肝疏泄失利所致。养肝应该怎么吃肝火旺的情况，需要在饮食上多加注意，避免食用辛辣的食品，可以多吃些清热解毒的食物，比如冬瓜、花菜、苦瓜以及菊花茶等。但是如果是肝阴不足，则需要给眼睛“补水”，食用枸杞、石斛、麦冬。除此之外，还可以多喝些温水，帮助肝脏排毒。枸杞枸杞性味酸甘而微温，可以入肝肾二经，是滋养肝肾的好东西。枸杞富含枸杞多糖，可以很好地促进肝细胞的自我修复，尤其适合肝藏血不足和肝阴亏损的人。决明子决明子能疏风清肝，润肠通便。针对肝郁、肝阳上亢节很有用益处，而且在通便的时候可以帮助体内代谢垃圾及时排泄出去，从而起到疏、泄配合以养肝的妙处。山楂山楂性味酸而微寒，主要能消食化滞、健脾益胃。现代科学认为，山楂含有丰富的甙类物质，能调节血脂代谢，软化血管，这些都是有助于养肝的。从中医的角度看，也更符合“见肝之病当先实脾”的治未病精神。柠檬柠檬具有很好的养肝健脾、防毒解毒的作用，除此之外食用柠檬还能够起到保护肝细胞免受自由基破坏的作用，并且可以促进蛋白质的合成加快肝细胞的修复与再生功能。木瓜木瓜含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，能够增加肝细胞抵抗力、稳定肝细胞膜。所以木瓜有很好的养肝作用，而且能增加肝脏抗病能力。草莓草莓既能养肝，又能去肝火，对于肝火旺盛的人来说，既能养肝又美味。从中医角度讲，酸味有补肝敛肝之功效，草莓不仅能养肝护肝还可以去心火。