分享我家一周早餐,健康营养好吃,还不用早

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10分钟上桌的全家早餐，5天不重样，天天都光盘。分享我家一周早餐，健康营养好吃，还不用早起。北方的春天天气干燥，人很容易上火，平时不喝茶的我，最近上班，总是给自己泡一杯菊花茶，降火除燥，这几天的早餐，也有意识地吃一些清热解毒的食物，让身体更舒服一些。第一天的早餐：牛肉香菇酱，蒸馒头，芝麻芹菜叶，绿豆糯米豆浆，水果是芒果。最近的早餐有时候是煮绿豆汤，有时候是绿豆豆浆，打绿豆豆浆的时候，加一点糯米，打出来的豆浆味道香浓好喝，绿豆具有清热解毒的功效，早餐喝一杯，补水滋润，身体舒服。馒头牛肉香菇酱：我家人挺喜欢吃馒头夹牛肉香菇酱的，晚餐蒸馒头、炒牛肉香菇酱的时候，多做一些，第二天的早餐就有了，早晨起来把牛肉香菇酱和馒头一起放入蒸锅，大火蒸5分钟关火，不到10分钟早餐就上桌了，热气腾腾的馒头加上香辣牛肉香菇酱，几口就会吃掉一个馒头，真是太香了。第二天的早餐：银耳百合红豆汤，烤羊排，拌油菜，发面千层饼，水果是芒果。别人都说我是一个勤快人，每天早起做早餐，以前孩子小时候，早餐确实比较丰盛，现在家里就两个大人，不用再刻意准备营养早餐，简单健康就好，完全不用早起，一般的早餐10分钟就能上桌。做早餐有一个窍门，就是晚上能准备好的，尽量晚上准备好，晚上能预约的，预约上，早晨做早餐就快了很多。银耳百合红豆汤：晚上把银耳百合、红豆清洗干净，放入电饭锅，添加适量清水，计算好时间，按预约键熬粥，早晨打开锅盖，香浓的银耳百合红豆粥就上桌了。第三天的早餐：蔬菜荷包蛋，烙锅盔，香油西芹，水果是芒果。很久没有吃荷包蛋了，今天早餐煮一碗荷包蛋，一人一个，煮荷包蛋，锅里水刚冒泡的时候，就打入鸡蛋，中小火煮至鸡蛋完全凝固，撒半勺盐，放几片油菜，滴几滴香油出锅。味道清爽鲜美，健康好吃。第四天的早餐：煮玉米，拌白菜条，煮汤圆，自制沙琪玛，炸小油条。晚餐吃煮玉米的时候，多煮一根玉米，把玉米粒掰下来，早餐只需要放微波炉加热1分钟就好，早餐搭配一些粗粮吃，更健康。第五天的早餐：羊肉萝卜饺子，花生米，水果是耙耙柑。有人问我，说早餐就吃饺子，能吃得下吗？嘿嘿，我家早餐还就喜欢吃饺子，煮饺子方便，吃饺子香，吃完饺子一上午都不饿。要想早餐吃饺子，关键是周末休息，包饺子的时候一定要多包一些，冷冻在冰箱里面，这样早餐想吃饺子，随吃随煮，煮好就可以享受了。最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续