为什么女明星可以很快瘦下来,不止时间与金

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说起女明星的体重，简直是个谜，都是胖着玩玩，一到拍戏，迅速能减重一二十斤，这让很多减肥女孩子都羡慕不已，纷纷效仿一些明星推荐的减肥方法，结果还是越减越肥，甚至都有反弹的有木有。那么，女明星都是怎样保持身材的呢。

最近，郑爽新参加了一档综艺《奇妙小森林》，给自己做饭放了14根面条说放太多了，一片黄瓜嚼了二十来下，让很多观众大吃一惊。郑爽的身材一直是很多女生羡慕的，接近cm，体重却几乎不到九十斤，一双漫画腿又细又直。从平时的综艺和采访中可以看出，她对自己的身材管理十分严格，撇开其他不谈，不得不让人佩服她的自制力真的很好。

还有一位就是被称为四千年美女的鞠婧祎了，曾因一口面包上了热搜。原因就是咬了一口面包嚼了三十多口。虽然本人也承认过嚼三十多口只是当时在发呆，但是，鞠婧祎的身材也一直保持的不错。身材虽然娇小玲珑，但是比例很好。维护小仙女的形象，想必平时也是花了很多心思在的。

我们吃面条满满一大碗加肉加肠加蔬菜，郑爽吃面条，加14根面条，加几片黄瓜，加一片白菜，加一根葱。不少网友吐槽自己一根黄瓜几口就没了，一块面包几口就没了，女艺人太不容易了。确实，为了保持身材，女艺人真的各有保持身材的方法。自律自制也是一大关键因素。

所以说，小编真的很佩服女明星的自制力，在短短的时间里就可以迅速减掉十几斤，确实除了花费时间和请专业的营养师指导饮食之外，强大的意志力也是关键因素吧。想想多少小仙女减肥并非是没有时间，只是很难坚持到最后罢了。常说，减肥是个长期的事业，坚持不懈者胜。确实如此，减肥任重而道远，同志们尚需努力啊。

好啦，接下来小编给大家分享一些关于减肥的坑吧。

1.喝水越多瘦的越快

适量饮水可以更健康地减肥，饮水可以及时排出体内毒素。但是喝太多水不好，因为身体代谢水的能力有限，如果超过一定量就会出现水肿。

2.只吃蔬果减肥法

每天只吃黄瓜，或者苹果减肥的人，可能会瘦下来，但是皮肤松弛，精神不振，闭经，长期营养单一，可能会导致营养不良。

3.想减肥就要加强锻炼强度

减肥最终的目的就是要每天消耗的热量大于摄入的热量,如果不控制饮食,练完就心安理得的吃喝，你再怎么加大锻炼强度都减不了肥。

4.出汗越多减脂效果越好

这是不科学的说法，流汗和减脂有一定的关系，但是运动流的汗大部分是水分，如果流汗过多，可能会引起脱水。而运动过后会补水，并不是流汗越多减脂效果越好。

5.不吃碳水化合物就可以减肥

如果不吃碳水化合物（米面等主食），身体缺乏供给，就会分解宝贵的肌肉进行供能，基础代谢降低，体脂率果断上升，人也很容易疲劳，做什么都打不起精神。

6.只吃低热量食物就能减肥

减肥期间选择吃低热量食物这个思路是正确的，但是，更重要的是保持营养均衡。不然长期的话还是会营养不良。

7.代餐类产品方便快捷

代餐类的都是变相节食、是单一食物，营养不均衡，造成身体代谢紊乱，停止食用后，反弹剧烈。

上面就是减肥期间的小仙女们会遇到的一些坑，避开这些坑，选择适合自己的减肥方法才是王道啊。下面几款茶，不仅有助于减肥，还可以改善皮肤状态，快来看一看吧。

1.乌龙茶

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2.薏仁茶

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3.荷叶茶

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4.决明子茶

功效：清肝明目、利水通便。

5.大麦芽茶

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6.柠檬茶

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7.玫瑰花茶

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

8.菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

9.陈皮茶

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

10.山楂茶

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

好啦，本期内容就到这里结束啦，我是小丸子，下期再见啦。