肺不好,经常吃点养肺菜,多喝2种水,对你

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肺不好，是许多人都会遇到的问题。肺是人体的重要器官，是呼吸系统的核心。它参与呼吸、氧气供给、二氧化碳排出等功能，维持着人体正常的生理功能。所以，对于肺功能下降的人来说，一定要及时采取措施来保护好肺部。

养肺菜有哪些呢？首先，我们可以选择常见的蔬菜，如：菠菜、油菜、蒿子杆、芹菜、胡萝卜、南瓜等，这些蔬菜都具有丰富的营养成分和养肺效果。其中，蒿子杆是肺部常用的养肺食物之一，其内含的胡萝卜素和维生素C等有利于提高免疫力、促进新陈代谢、清热解毒等。胡萝卜同样具有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够防止随气污染入侵人体，从而保护肺部健康。

其次，海产品也是养肺的好选择，如：海带、紫菜、海蜇等。海带中含有大量的碘，可以有效地促进人体代谢，使气血畅通；而冬季食用紫菜不仅能为人体补充维生素B12、D、铁元素等营养，同时还能降糖、利尿、解毒，有很好的保健作用；而海蜇中含有大量的蛋白质、钙、铁等元素，不仅可以补充营养，还能够清热解毒、防癌抗癌、明目等，是一款很好的养生美食。

除了食物方面的调整，我们还可以多喝两种水来保护肺部健康。首先是矿泉水，由于矿泉水经过自然地层过滤，其含有的矿物质和微量元素有助于调节人体生物钟和提高免疫力，可以有效地延缓肺部的衰老。其次是花草茶，花草茶中含有的芳香物质和利尿元素能够促进人体胃肠蠕动，调和肺部气机，起到很好的养肺效果。比如，夏天喝些菊花茶、薄荷茶；冬天喝些桂花茶、胡麻茶都很不错。

总之，肺是人体健康的重要维护器官，要保护好肺部需从平时生活有所调整。多吃养肺菜，多喝养肺水，可以有效地预防和改善肺部疾病，同时还能协助身体养生。含胲、养肺生津的芦笋1kg切段备用，2根西红柿切小块，头大蒜剁碎，6片姜切片备用。

先热锅凉油，油温分热攻击芦笋段，在油锅里不停翻炒10秒钟，放盐少许，加水煮10分钟，盛出备用。

锅留少许油，加入姜片、蒜碎、西红柿小块，倒入刚才煮好的芦笋段，继续翻炒10秒钟，加入适量的盐，盖上锅盖用慢火焖煮5分钟。

取出装盘，用切好的巴西里树丝装饰一下就可以了。

肺不好的人在饮食上就需要特别注意，多食用一些养肺的蔬菜和海产品，并多喝一些养肺水。这些养生的食物和饮品，不仅营养丰富，而且容易被人体吸收，对人体健康有很大的帮助。但是，这些养生的食物和饮品只是一种辅助治疗的方法，如果身体出现了较为严重的症状，医院检查一下，按医生的治疗方案进行治疗。

食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。

有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。

有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。

这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。

为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。

书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。

所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。

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