常见的红枣只知道功效很多,具体是什么功效

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时间流逝一年又到了冬季，在冬季也是最适合补的季节，红枣是在所有食物中最为滋补的佳品，在古时候也有俗语说“一日三枣，疾病不来找”的说法，这也充分的说明了红枣对人体的重要性。而红枣可以干吃，做粥，煲汤，还可以泡水喝，在寒冷的冬季泡一杯红枣水，不仅能驱寒保暖，还能滋养身体。

在冬季吃红枣有哪些功效和好处？

1、健脾养胃

红枣里面含有的环磷酸腺苷和山楂酸，能促进免疫细胞的再生能力，对于脾胃虚寒，腹泻等症状的人群，一定要经常食用红枣，能起到补气益气，健脾养胃的好吃。

2、能预防心血管的疾病

红枣里面含有丰富的维生素和芦丁等成分，冬天天气气温下降，又是心血管疾病的高发阶段，坚持日常吃红枣的话，能降低毛细血管的通透性，疏通血管，促进血液的流通，对血管疾病有着很好的缓解和预防作用。

3、补气养血

红枣在所有的食材中的评价是最高的，他被誉为“天然的维生素丸”，在红枣里面所含的维生素是比其他食材都要高出几倍的。而红枣对人体有造血的功能，对于贫血的人来说，有很好的补气养血功能，另外还能防止黑色素的沉着，起到抗氧化的作用，美容养颜。

显而易见红枣的营养价值超高，红枣搭配这几物，效果更好

1、红枣+桂圆

红枣和桂圆一起搭配食用能去除体内的的湿气，体内有湿气主要是脾胃不好，湿气严重的话，人就会没有精神，四肢无力，注意力不集中，肥胖等症状，湿气还会引发一些疾病；红枣是健脾养胃能补气血，桂圆里所含的营养成分，两者结合能起到健脾祛湿的功效，身体的健康素质有更好的发展。

2、红枣+枸杞

红枣能补气血，而枸杞也是被中医认为最补的一种食物，枸杞里面含有多糖物质成分，经常食用能增强身体的抗病能力，提高免疫力；红枣和枸杞结合，能让气血充足，不会出现因气血不到而导致的，脸色发白，食欲不振，精神不集中，消瘦等情况的发生。

3、红枣+菊花

红枣和菊花一起饮用的话能清肝明目，菊花茶能明目，清热解毒，菊花什么季节都可以饮用；菊花和红枣一起冲泡饮用，不但能将人体的毒素和垃圾排出体外，还能促进身体的代谢，增强免疫力，而红枣菊花茶对于长期的熬夜工作者来说，是最好的，能清热解毒，还养肝明目。