春天喝什么茶养生你喝对了吗
2022/7/28 来源:不详春暖还寒,注重养生的人已经准备告别冬天,迎接这微寒的初春。至于该怎么养生,当然少不了喝茶这一雅事。煮上一壶,在这氤氲袅袅中,慢悠悠品味,既修身又养性,甚好。
但春茶种类繁多,又该怎么喝呢?春天自然有和它相配的茶——
枸杞茶
枸杞,带有中药性质的一款茶,常见也常喝,更适合在春季喝。枸杞自带很多功效,泡茶后功效也不减,滋肾润肺,名目,还能有效缓解疲劳,尤其是久坐的办公族。他们长期坐在电脑前,对眼睛伤害比较大,这时候可以添加十几颗枸杞,冲泡一杯热茶,连续喝一两个月,能得到一定改善。
蒲公英茶
蒲公英也很常见,但很多人喜欢它,多半是因为蒲公英随风飘散的那种淡淡忧伤,又透着对自由自在的羡慕。它其实含有多种营养成分,比如维生素、胡萝卜素;此外,还内含丰富的钙、铁等微量元素,可以说具备一定的营养学价值。
忙碌中,喝上一杯蒲公英茶,可以促消化,清热消肿等。不仅如此,蒲公英茶的冲泡也十分简便,用清水煮泡15分钟,然后加入少许冰糖,一杯苦中带甜的蒲公英茶就这样出炉了。
除了以上两味带有中药性质的茶,花茶也和春天很配。万物复苏的春季,怎么没有花茶。花茶种类多,热量低,而且富含有益成分,常见的就有茉莉花茶、玫瑰花茶以及菊花茶等,赏之悦目,品之味佳。
茉莉花茶
冬去春来,花草复苏,人的身体也跟着苏醒,但“春困”并没有消解,人们每天依旧会觉得昏沉无力。而茉莉花茶正是“春困”的克星,可以提神解乏,疏肝通气。所以,没有人不想在春天来一杯醇香的茉莉花茶。当然,这款茶和女性更配哦。
玫瑰花茶
玫瑰貌似一直是爱情的象征,但别忘了它还是一款香茶,还能够有效改善皮肤,有一定的养颜效果。所以,若心悦伊人,何不为她泡一杯玫瑰花茶呢?此外,玫瑰花茶还能有效消减脂肪,饭后饮一杯,为夏天的曼妙身姿做准备,岂不更好?
当然,不是所有人都适合喝玫瑰花茶,比如便秘者最好不要饮用。总是,它确实是含着爱意的,特别是对女性。
菊花茶
菊花虽开在秋天,也因此留下不少诗词佳话,但菊花茶其实很适合在春天喝。熬过寒冬,不妨喝一杯。菊花茶在冲泡完之后,就芳香四溢,这香味可以提神,是为喜欢“春困”的人所准备,没错了。
不仅如此,菊花茶还能清肝护肝,明目降火。
当然,菊花茶的一些性质,也让一些人敬而远之。它性质偏凉,脾虚胃寒的人,不喝或者少喝,实在忍不住想要解馋,可以在泡菊花茶时,搭配适量枸杞,中和一下这两种茶的性质。毕竟,菊花配枸杞,再加个保温杯,是真的绝。
梅花茶
腊梅,我喜欢腊梅淡淡的香味,没想到它还是一味茶。梅花茶的功效也挺多,咽喉肿痛者、头痛者,都可以喝几杯。梅花茶的冲泡也很简单,只需选几朵新鲜腊梅花或者干腊梅花,然后用沸水冲泡即可,待香味溢出,就可以慢慢享受着芬芳中的滋味了。
花茶有很多,不妨选择一款或几款适合自己且自己喜欢的茶吧。不要担心冲泡起来很麻烦。毕竟相比其他茶叶,花茶的冲泡还是简单的。
你可以直接煮泡,就是用小锅将水煮沸,加入自己喜欢的花茶,然后再小火煮上一分钟,将花茶倒入茶壶,待茶色渐渐变浓,就可以细细品味啦;当然,你也可以直接将花茶放进茶壶内或者滤斗内,用开水冲泡即可,简单便捷,不失真味。
然而,虽是满园春色,还是不要在春天喝太多绿茶的好。毕竟绿茶性寒,炎炎夏日喝上一杯顿觉神清气爽,但对于体寒的人来说,春天就暂且“忍痛舍爱”吧,待夏季初到,再喝绿茶也不迟啊。只要喜欢,多晚都不算晚,且等一等又何妨?
图
部分来源网络如有侵权请联系删除
找到我们
商务合作(同