经常抽烟的男人不用怕,多吃这六种食物,逐

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经常抽烟的男人不用怕，多吃这六种食物，逐渐排出体内烟毒更健康。抽烟会非常影响我们的支气管和咽喉，时间一长，我们的咽喉就会变得非常的疲惫。百合干不仅含丰富的维生素，经常用鲜百合炖汤喝，能够提高肺脏抗毒能力，让肺更健康。

干百合泡水喝的时候要先用温水泡一会儿，再冲开水泡着喝。常喝还能够排出体内烟毒不让肺部受到伤害。鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合好处多多

说到排烟毒的食物，自然不能少了银耳。银耳口感Q弹，滋阴润肺，和雪梨一起炖汤食用，把多年肺毒慢慢排出来，让身体更健康。

小小一朵泡发率极高，可以满足多人食用，味道清香，口感爽滑软糯，吃的就是新鲜和健康。

经常抽烟的人，容易出现上火、咽喉肿痛的情况，大麦茶可以清热解毒，有效降肺火。

富含苦荞黄酮、膳食纤维、维生素及多种矿物质等，口感清香，是一种原汁原味、无污染高原健康饮品。

菊花茶全是排烟毒清肺润肺的养生作用，它里面加入了胖大海、贡菊、甘草等多种材料，它们结合在一起，不仅有着很好食疗效果，还能清热解毒，去肺燥养咽喉，具有排出烟毒的食疗作用。

喝到口中还有一点凉凉的，有助于缓解我们咽喉炎的疲劳，放松压力。

莲子的药用价值很高，有着清热解火的作用，莲子对五脏不足有很好的改善，结合银耳一起熬粥喝还可以帮助身体排出烟毒，抽烟的人可以经常喝一碗。

莲子不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，这个时候您可以考虑喝桂花茶来缓解。桂花组合茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。

每天呼吸着污浊的空气，是时候给肺洗洗澡了。桂花茶，清热润肺，排毒养颜，不要再喝白开水了，适时的一杯清甜的花茶，即排出烟毒又养生。