枸杞跟它是绝配,养肝明目还护肾,天冷泡一

枸杞是我们日常生活中非常常见的食材，它对于养生保健具有非常好的作用，很多人在平时都非常喜爱用枸杞泡水喝，所以枸杞也是一种低调的养生高手，坚持用枸杞泡水喝会有什么好处呢？

冬吃枸杞，正合时宜

枸杞的别名很多，如西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针等。

中医认为，枸杞子味甘、性平，具有滋补肝肾，益精明目的功效，凡是对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明这些症状，都有调理作用。

《本草汇言》认为，枸杞能“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。

阳生阴长，补益气血，正适合秋冬养生的原则。枸杞子入肝、肾、肺经，正应冬日须补益之脏腑，所以，枸杞茶是冬日养生茶疗不可或缺的。

冬季如何吃枸杞

枸杞宜泡水

枸杞+辣木籽：枸杞与辣木籽一起泡水喝，能够帮助身体稳定血糖，起到温肾养肝的作用。

枸杞+菊花：枸杞与菊花搭配着泡水喝，主要是起到清热解毒，养肝的作用。

枸杞+黄芪：枸杞和黄芪都是对女性身体非常好的中药材，二者一起搭配泡水喝，有补血益气，延缓衰老的作用。

泡水注意事项：

枸杞泡水的时候，一次性不要放太多，否则容易上火，而且，每天下午5点至7点饮用效果会更好。

枸杞宜煮粥

红枣枸杞粥：红枣和枸杞都可以作为药食两用的食材，一起煮粥喝可以起到补气血的作用。

龙眼枸杞养颜粥：经常喝此粥有养心安神、补血生肌、美容养颜之效。

枸杞山药粥：山药能强健脾胃，枸杞可养肝护肾，所以脾胃功能比较弱的朋友，可以经常喝这款粥，有很好的滋补效果，对身体健康非常有益处。

哪些人不适合吃枸杞子？

1.有炎症的时候最好不要吃，比如感冒、发烧或者腹泻，不然会使炎症加重，相关症状的反应更加明显。

2.高血压的患者、性情急躁的人也不适合吃枸杞子，会使血压变得更高，容易诱发心脑血管的疾病。

3.平日大量摄取肉食导致面泛红光的，最好不要食用。

4.有内热未清的人慎用，由于枸杞温热身体的效果很强，过量食用会引起上火。

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