女人肝不好,会有3种表现,2处痒,若

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导语：每位女性都会经历青年、中年、老年这三个阶段，女人在30岁后皮肤就开始发黄并且脸部也开始出现皱纹，有的女性在同龄人面前显得会更老，但为什么同龄，她们要比自己年轻漂亮呢？

这时候，你就应该多注意自己的肝了，当一位女性肝不好时，她的外观会比同龄人大10岁！

肝不好的女性脸上通常会有3种表现和2个瘙痒，若一个不占，恭喜，肝很好！

1、脸色发黄

肝脏负责人体肝红素的分泌，当肝脏受损后，功能出现下降后，造成胆红素无法正常分泌时，胆红素在胆汁中堆积过多，就会进入血液中跟随着血液循环至全身。

胆红素的颜色为橙黄色，跟随着血液循环后，从而就会导致皮肤出现泛黄，经过一段时间后，随后脸色也开始出现发黄的现象，白色的眼圈也会变为黄色，被称为“黄疸”。

2、黑眼圈

正常人出现黑眼圈时都是因为睡眠不足或熬夜造成的，经过一段充足的睡眠后，黑眼圈也会渐渐的消失，但是肝脏引起的黑眼圈后是无论怎么休息都会一直存在。

这是当肝脏出现损伤后，导致功能异常，肝脏的代谢毒素和色素能力出现下降，导致血液中的黑色素和毒素增多，而眼部有丰富的毛细血管，并且皮肤还比较薄弱，当毒素和色素沉淀在眼部血管中时，就会造成黑眼圈的现象出现。

3、粉刺增多

肝脏负责人体的排毒和解毒，当肝脏受损后，影响到排毒的能力后，体内的毒素未能及时的排出，在人体堆积，日积月累从而就会影响到激素的平衡。

当人体的黄体荷尔蒙平衡被打破后，从而导致皮质的分泌过多后，脸上就出出现大量的粉刺和痘痘。

“2痒”

1、手面皮肤瘙痒

肝脏负责代谢人体外来的毒素，当肝脏受损后，影响到各项机能，造成代谢毒素的速度减慢后，毒素就会在人体堆积。

当毒素过多时，影响到人体胆汁的分泌，造成胆汁淤积，胆汁过多时从而造成其含有的胆汁酸盐出现逆流后，会通过血管，渗入在手面皮肤上吗，导致手面皮肤出现瘙痒的现象。

2、眼镜发痒

俗话说：“肝开窍于目”，肝功能的状态可以从眼睛反应出来。

眼睛需要肝血来滋养，肝藏血，当肝脏受损造成人体的胆红素过多后，会导致浅表毛细血管发黄所造成的，如果长期发黄，而且伴随着发痒的现象，这时一定要注意，很可能是肝硬化马上来临的信号。

医生提醒：养肝坚持做好3件事，肝越来越好，身体也变年轻了！

1、经常运动

适当的经常运动不仅可以加速血液的循环，还能帮助肝脏新陈代谢，解毒排毒、减少肝脏的压力，自然肝脏受损率就减少了。

建议：一周的运动时间不少于分钟，做一些适合自己的有氧运动像：打太极、散步、游泳等适当运动。

2、多喝水

总所周知：“肝多清，眼就多明”，据研究表明，菊花茶是一种比较适合养肝护肝的小植物。

菊花的品种有很多，但产自安徽黄山的怀菊最有名，养肝护肝的首选。

只因怀灵菊花茶中含有大量，如：硒元素、类黄酮、胆碱等诸多养肝护肝元素，被称为“养肝能手”。

胆碱：快速的辅助肝脏让其代谢掉多余的脂肪，防止肝脏内脂肪出现聚集，预防脂肪肝有着非常大的作用；

硒元素：辅助肝脏抵御了90%的乙肝病毒侵害，有效的辅助肝脏让其快速修复受损细胞：

类黄酮：减少肝组织的养护速度，防止肝组织褐素形成，并提升肝脏活性；

建议：在喝水时放入一朵，闷泡2-3分钟即可，日常一杯即可满足人体所需。

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3、懂得忌口

据统计发现，肝病患者一半都是吃出来的，如：高脂食物、酒、发霉食物，都是造成肝脏发生病变的重要因素。

当食物发霉之后就会产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素，这种毒素对肝脏的损害非常大，如果经常食用就会增加肝脏的患病风险。

肝脂食物尽量少吃，如果过多的食用会增加肝脏的负担，更是增加了患脂肪肝的风险。

“酒伤肝”是不可否认的，当酒进入人体后90%的酒精都是需要肝脏来进行代谢的，如果经常饮酒就会增加酒精肝的患病几率。

结语：我们时不时地锻炼身体是有必须的，持之以恒必益寿延年!只要花上一分钟就能喝上一杯养生茶！（你的健康我得