它被称为天然的肺部清道夫,每天吃1口

当今社会发展的这么迅速，空气质量是不大不如从前啦。很多工业型城市成天被雾霾所笼罩，能见度非常之低，而且很多非工业型城市也受到了雾霾的波及。尤其是在冬天这样空气流通不是很强的季节，雾霾是很难散去的。

雾霾当中的致命因子是颗粒性粉尘，它会对我们的肺部大下狠手。雾霾天气下人们仅仅呼吸都会受到危害，因为呼吸系统是与生活环境联系最频繁的，雾霾当中的颗粒会携带大量细菌，然后利用呼吸道攻进我们的肺部。肺部健康问题已经得到了巨大的重视，危急肺部的元凶不光有雾霾，而且还有烟草当中的尼古丁或是长期处于封闭的环境当中工作，这些都会伤及我们无辜的肺部。

今天为大家介绍几种“护肺使者”，这几种天然的植物会对肺部的毒素进行分解。他们有的可以作为中药食材、有的可以直接食用、有的可以泡茶。

1、蒲公英

蒲公英是公认的天然“护肺使者”，蒲公英在中药当中主要是青霉素。在我国农村。蒲公英一直是人们最爱吃的野菜之一和餐桌上的美味佳肴，蒲公英的医药价值非常的高，很多中医都很看重蒲公英。胡公英的主要功效是清热解毒，清理肺部毒素，蒲公英可以将肺部当中的毒素和毒气通过青霉素的消化排解出来。但是在使用过程当中，应当注意控制好蒲公英使用的量，因为蒲公英是偏寒性的中药食材，常吃蒲公英会使人身体发寒。如果是肠胃不好的人食用过多的蒲公英会导致腹泻等不良情况。

2、胎菊

胎菊属于菊花茶的一种，胎菊能够润肺清燥、滋阴补阳、化痰止咳。如果抽烟过多后感觉嗓子有痰，喉咙有异物的话就是肺部出现问题的征兆。胎菊泡茶可以有效的清理肺部垃圾，使呼吸系统排泄出肺部当中的毒素。菊花茶更有清热解毒去火的神奇功效，而且常喝菊花茶还会美容养颜，改善身体新陈代谢。

3、罗汉果

罗汉果的使用方式则有很多，可以直接食用、也可以泡茶、也可以当做中药食材。罗汉果的药用价值很高，因为罗汉果口味甘甜，与其它药材一起服用可以改善药材的味道，更可以帮助其他药材的药用价值发挥到极致。罗汉果与胎菊和蒲公英一样有清肺去火解毒的功效，也可预防肺部疾病。但是罗汉果食用当中也要注意控制量，如果摄入过多量的罗汉果会伤及脾胃。

抽烟是伤肺的头号杀手，而且近年来雾霾的现象也比较严重，我们一定要对肺部进行良好的保护。如果我们在生活当中出现了喉咙有异物，胸闷气短等现象，一定要注意是否是肺部出现了问题。上述三种食材可以在生活当中适当的食用，大家还有什么好食材，一起分享出来吧。