炎炎夏日,建议中老年人多喝菊花茶,教你3

炎炎夏日，建议中老年人多喝菊花茶，教你3种泡法，常喝身体好！

夏天的味道越来越浓烈，不少地区的温度已经攀升至35度以上，年轻人习惯于开空调，开着空调盖着棉被才是夏天的标配，殊不知对于中老年人来说，长时间吹空调，身体容易出现各种不适，这时不妨冲上一壶菊花茶，下火解渴、消除夏日的燥热。

“采菊东篱下，悠然见南山”，早在古代就已经有采摘菊花、饮菊花茶的记载了。菊花茶属于花草茶，盛开的菊花经过采摘、阴干水分、烘干等制作过程，才能称之为菊花茶，经常饮用菊花茶对人体有着去燥热的作用。

但不少中老年人面对菊花性寒，即便是酷暑、燥热的当下也不敢喝一口菊花茶，怕对身体不好，实则不然，只要学会这三种菊花茶的泡法，喝出好身体的同时，送你一抹夏日的专属清凉。

1、菊花枸杞茶

枸杞对身体有较大的益处，与菊花互补，在菊花的多种搭配里，枸杞与菊花可谓是黄金搭档。

取3-4朵菊花茶，10-15粒枸杞，放入干净的杯中，提起一壶开水，缓缓地沿着杯壁注入，泡上4-5分钟，便可饮用，准备再次冲泡的时候，杯中剩下三分之一的茶水，这样茶水的味道会持续浓郁。

2、菊花红枣茶

菊花加红枣也是不俗的搭配，红枣同样会出现在各种粥品里及茶饮中，与菊花茶一起冲泡饮用，帮助身体越来越好。

取3-5朵菊花，准备4个红枣洗净、去核、切片，放入装有菊花的杯中，倒入沸水，泡上5分钟直接饮用，红枣菊花茶冲泡简单，但滋养身体是一绝，可提升精气神，一扫夏日的疲惫。

3、山楂枸杞菊花茶

山楂从古至今都是最常见的食材，山楂中含有较多的维生素，可排出身体废杂物，对身体大有裨益，加上枸杞、菊花，菊花茶这么喝实属十全十美的搭配。

取4朵菊花，10粒枸杞、5-6个山楂片，放入杯中，注入95度以上的开水，浸泡5-7分钟，便可直接饮用，对中老年人来说每天喝上2-3杯，对身体有较大益处。

上面说了三种对中老年人身体有益的菊花茶的泡法，下面就说一说菊花茶选哪一种好，相对于其他菊花的种类，怀菊较适合中老年人，尤其是产自焦作修武县的怀菊——云台冰菊，那里独特的地理条件，造就了菊花凉而不寒的特性，即便是中老年人也可放心饮用。

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云台冰菊在修武县占地多亩地，是最大的绿色菊花种植基地，坚持纯手工采摘分拣；坚持不打农药不施肥的绿色种植方式，他们坚信：好产品的起点是种植；坚持食用最传统的晾晒及烘干方式，完全保留了云台冰菊特有的菊香。

取3-5朵云台冰菊放入玻璃杯中，谨遵：“越沸腾，越绽放”，的冲泡方式，就能一遍饮茶，一边赏菊，精致如绣球般的花朵，颜色金黄又柔和，光滑如丝绸般的花瓣层层紧密叠加，华丽无比，多次冲泡不落朵。

冲泡好的茶汤鲜亮明快，好似杯中装满了夏日独有的清凉，入口甘甜中夹杂着一丝丝微苦，仿佛已品尽人生百态，层次丰富的口感，竟有些不忍将其咽下，一口接着一口，仿佛置身于云台冰菊的花海中，放松地闭上眼睛，含有菊香的微风吹拂着你的脸颊，夏日里的疲劳感随之一扫而光。

在这夏天的骄阳下，对于中老年人来说，每天饮上3-4杯菊花茶，便可从中收获一抹清凉，使人神清气爽。