肝火旺盛预示自身出现怎样的问题夏天想养肝

导语：古代中医，将五脏区分为金木水火土五种性质，我们知道，五行是相生相克的，古人认为五脏也有这样的性质，而肝主木，木旺即为肝火旺，肝火旺又会引发一系列的身体隐患，需要我们根据身体情况，学会调整。而根据五行相生的原理，想要养肝，自然也得有别的途径。

肝火旺盛是肝脏异常的非常明显的标志，夏天到了，人本身火气就比较大，更易出现肝火旺盛之况。

一般来说，大多数人认为肝火旺盛，是一个人情绪不稳定，心情不佳所导致的，其实并不完全对，情绪低落只是影响肝脏健康的一小部分原因，更有可能的是肝脏本身出现了健康隐患。

肝火旺盛预示着自身出现怎样的问题?

熬夜时间过长肝脏作为人体生命力最完全，也是组织占比最大的器官之一，自然也是有其自己的一套运作规律的，而在我们夜晚睡觉的时间，正是肝脏进行自我修复的最佳时间，用以修复一些可能出现的问题和损伤。

如果熬夜时间过长，就会导致肝脏的不利因素积累的越来越多，自然就会使得肝脏受损，间接引起肝火旺盛的症状出现。

体内激素失衡激素归类于人体的内分泌系统，而内分泌紊乱，就会导致器官的工作效率下降，功能发生紊乱，肝脏自然也不例外，循环运转不正常，产生淤积，自然就会出现肝火旺盛的现象。

引起体内激素失衡的普遍因素，就是情绪起伏过大，郁闷，生气等负面情绪，都有可能会影响到激素的分泌和体内的内分泌水平。

营养滋补过度肝脏作为最大的藏血器官，的确可以通过营养摄入的方式，帮助其更快更好的进行血液循环，代谢的工作，但补充多了，同样会让肝脏出现滋养过度的情况，过于旺盛的肝血反而会引起血液质量下降，阻碍血液流动，从而出现肝火旺盛的状况。

总而言之，肝火旺盛不仅仅是由心情主导，身体上面的一些状况，更容易诱发肝火旺盛的现象发生，然后反过来影响人们的心理状态。

这也是为什么一旦生气，就和肝火旺盛的现象绑定的原因了，两者能够相互影响，也会相互制约。

如何缓解肝火旺盛的症状?

想要缓解肝火旺盛，食补永远都是最佳选择，加上现如今夏日当头，炎热的天气更容易导致肝气淤塞，从而增加患得肝火旺盛的可能。

第一道：菊花雪梨茶

菊花有清热解毒，消炎去火的作用，和肝火旺盛的症状不谋而合，如果能够摄入一些菊花的相关成分，可以有效的缓解肝火旺盛的问题，而雪梨性温，可以中和菊花的寒性，增加茶品的柔和度，更加适合肝脏损伤的人群服用。

第二道：水果拼盘

肝火旺盛的人，湿热淤积，体温会明显比较高，如果能够搭配一些寒性的水果，可以很有效的中和肝火旺盛的症状，例如西瓜，苹果，柚子等等。

但要记住，一些刺激性的水果不要使用，例如柠檬，牛油果等，这些食材的刺激性物质，反而需要肝脏代谢，给其带来负担，不利于病情的恢复。

除此之外，我们还可以通过按摩和服药的方法直接干预肝脏的病灶。

按摩方法：可以着重按摩一下太冲穴，阳陵泉穴这些连着这肝经比较重要的穴位，每次按摩时间大概在五分钟左右，坚持以往，就可以很好的改善症状。

服用药物：这里推荐服用中成药，也就是性情比较平和，天然程度较高的重要，可以逐步平稳的保养肝脏，避免其余意外产生，例如龙胆泻肝丸或者丹栀逍遥散，都可以作为典型的护肝中药来使用，一定程度上减轻肝火旺盛的症状。

当然，这些都是肝脏受损以后，缓解肝火旺盛症状的后话，任何疾病，都是要以预防为主的，比如肝脏，平时做好保养，拒绝疾病缠身，才是正确的方法。

对于普通的补肝方法，相比各位都有所耳闻，今天给大家从另一个角度分享。

养肝先要补脾，如何通过补脾养肝?

很多人看到这个有些疑惑，别急，我们回忆一下文章的开头，根据中医的角度来说，脾属于土经，肝属木经，土生木，自然脾脏的健康和肝脏的保养是息息相关的，想要补肝，就要先养脾，以中医的概念来说，是没错的。

下面推荐补脾养肝的方法：

尝试麦芽药茶

很多人都会忽略掉，其实麦芽也是一味中药材，在《本草纲目》的记载中，麦芽如脾经，胃经，肝经，也就说它可以同时滋补肝脏和脾脏，将炒制的麦芽泡水喝，不仅能够补脾养肝，还能通过提升脾气，有一定程度的生发效果，值得尝试。

服用陈皮，健脾开胃

陈皮同样具有健脾开胃的效果，并且可以高效的激活我们的消化系统，增强消化能力，尤其适合脾虚胃弱的老年人，对于治疗积食也可以产生一定的效果。

同时，陈皮去燥热，消湿毒，可以有效缓解湿热所带来的脾虚，肝虚的症状。具体的食用方法，微嚼泡水都是可以的，但也不要使用过多，最好和相辅的中药搭配服用。

补脾佳品“鸡内金”

什么是鸡内金，鸡内金指的是鸡的砂囊内壁，也就是鸡的消化系统，将其处理风干制成中药，鸡内金中有特殊的淀粉酶和蛋白酶，可以有效的增强肠胃的蠕动吸收能力，以达到消除积食，缓解消化不良，肠胃胀气的正常，因此提高消化系统健康度，从而连带增强脾气。继而因为相生原理，增强肝脏强度，达到补脾养肝的效果。

结语：夏天到来，肝火旺盛的现象将尤为频繁，希望各位可以做好防御措施，避开不健康的行为，保护好肝脏的安全和健康，如果感觉肝脏力不从心，也可以换一种角度，尝试一下补脾养肝的方法，双管齐下，或许能够起到意想不到的滋补效果。