秋天喝什么茶对身体最好茶话常识告诉你

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秋天喝什么茶对身体 ？秋天平均气温由热转冷、气候干燥，燥热的气息易伤到肺阴，所以茶话常识建议秋天应该以滋阴润肺和祛火补阴为主的养生之道来选择适合的茶。

一、适合秋天的茶

1、乌龙茶

乌龙茶作为一种常见的养生茶，气味芳香，口味甘醇，还具备相当不错的除油解腻的作用。秋天恰好是各位食补的好时候，在吃了口味特别重滋补食物过后来上喝一杯乌龙茶，爽口解腻。不过，秋冬进补适度就行，营养搭配、平衡膳食更为重要。

2、红茶

红茶味甘、性温，归心、肺、胃经，适量喝具备生津止渴、健益脾胃、暖体抗寒等作用，适于消化不良、食欲不振、脾胃虚寒等群体在秋天喝，有利于缓解这些症状。

二、适合秋天的养生茶

1、杏梨茶

杏仁和鸭梨加适量干净的水炖煮称之为杏梨茶。杏梨茶具有止咳平喘、生津润燥、滋阴润肺的功效，也是秋天非常适合饮用的养生茶，但对于糖尿病等高血糖人群需要酌情喝，毕竟鸭梨中的含糖量都是相对较高的。

2、枸杞菊花茶

菊花为秋天盛产，而且是中国传统的中药材，具备清泻肝火、明目解毒，枸杞同样是平补肝肾的典型药物，两者相结合有利于缓解秋天燥热的气息导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状。

、决明子茶

决明子有清肝明目、润肠通便的功效，有利于缓解秋天燥热的气息导致的大便干燥，双眼干涩等症状。

三、秋天喝茶禁忌

1、秋天喝茶不宜太浓

秋天不适合喝太浓的茶，原因在于浓茶中含有大量的，茶碱多，刺激性强，容易引起头痛，失眠等症状，从而起不到养生的效果，特别是对新茶友来说更不要喝。

2、秋天喝茶切忌乱喝

秋天适合养生的季节，每个人的体质是不一样的，秋天喝茶切忌乱喝，尽量根据自己的体质选择合适的茶叶，比如体质寒的人适宜喝红茶或者熟茶，燥热体质的人群宜喝白茶或者绿茶。