明明有口臭,但自己闻不到提醒白开水里加

2023/2/13 来源：不详

口臭是一件令人非常烦恼的事情，尤其是跟领导或者是朋友交谈时，会让身边的人非常嫌弃，这样会影响正常的社交。

口臭严重不仅会影响到你的社交活动，也可能让自己的心理健康受到损伤，甚至越来越胆小自卑，害怕与别人沟通，慢慢与这个社会脱节。

明明有口臭，但自己闻不到？

但是最让人害怕的是，明明自己有口臭却闻不到和别人交流的时候，别人恨不得退避三舍。为什么自己闻不到自己的口臭呢？

一方面，和我们的嗅觉有关，当我们的嗅觉出现失灵，或者对长期出现的口臭已经有熟悉的感觉在这个环境的影响下，自己便不会有感觉。

举个简单例子：当我们进入一个芳香四溢的空间，刚刚进门我们会感觉非常香，但时间长了嗅觉不再敏感，就不会感觉到特殊的香味。

另一方面，和我们身体的组织有关，如果你的口臭是由口腔后面产生的，那么在鼻腔的部位也不容易闻到口臭的情况。

但是在和别人交流的时候，口腔中的气味就会随着你的说话频率不断散发出来，让对方感觉非常尴尬。

出现口臭的情况，一定要积极进行调理，不妨在水里加入以下这几种食材，或许口臭慢慢和你说再见。

提醒：白开水里加“它”，口气更清新

1、生姜

肾脏是大家熟悉的调味品，多数都用在炒菜做饭，除了这个用途外，生姜还可以泡水喝，或者是放在锅里煮水喝。

从营养学角度分析，生姜含有的姜辣素以及硫化合物能够刺激唾液酶的分泌，唾液也是缓解口臭的“武器”，降低口腔中的异味。

当人在晚上睡觉的时候，口腔中的唾液减少，增加了口腔中的细菌滋生，让很多人在晨起的时候出现口干口臭的情况，在晚上睡前的一个小时，就可以适当喝点生姜水。

2、陈皮

陈皮是一种药食同源的食材，很多人喜欢用陈皮泡水喝，陈皮对于缓解口臭效果是非常理想的。

陈皮含有的挥发性香味，维生素B族维生素C等多种维生素，能够增加口腔中的清新味道，对于口腔的卫生管理，脾胃健康有积极作用。

对于各个季节坐车都晕车的人，也可以坚持喝一点陈皮泡水，能够帮助刺激口腔和鼻腔的同时保持大脑的清醒，所以陈皮对人体的养生价值值得肯定。

3、柠檬

柠檬是生活中常见的酸味水果，能够清新口气改善口臭，也可以将柠檬切成片状泡入水中冲泡，对于缓解口臭有帮助。

柠檬当中含有的柠檬酸，对于改善身体环境有帮助，让你的口气越来越清新，说话时不再尴尬。

4、金橘

金橘中有一种特殊的气味，对于口臭有很好的缓解作用，除此之外，金橘还能帮忙祛除体内的湿气，所以是非常不错的食物。

可以每天早上用金桔煮一壶水，一天当中都可以反复冲泡，能够帮助补充水分，还有助改善口臭。

5、菊花茶

菊花茶能够减少口干，唾液分泌少而导致厌氧菌繁殖引起的口臭。

胃火重的时候，口气也会很重，就会出现口臭的情况，菊花味甘苦，性微寒，具有清热泻火的功效的，可以帮助降低胃热上火引发的口臭问题，让口气越来越清新。

6、蜂蜜

蜂蜜可以消毒杀菌，口臭分为很多种，大多是因为嘴里的卫生不到位或者发炎上火。

日常生活中多喝蜂蜜水是非常好的选择，能够帮助去除自己的活气，还有助减少细菌的滋生，也有助于口气越来越清新，嘴巴里的味道越来越淡。

7、蒲公英茶

蒲公英具有广谱抗菌的作用，被称为“天然的抗生素”，具有很好的消炎作用，能够改善因口腔炎症引起的口臭。

出现口臭的情况，说明嘴巴内的细菌已经非常多了，此时喝一点蒲公英茶，能够帮助散发嘴里的清新气味。但蒲公英属于寒性食材，一次性不要吃太多，也不要长期饮用蒲公英水。

8、辣木籽

不仅具有缓解口臭，润肠通便，排毒养颜和醒酒的作用，还富含人体所需的多种蛋白质，维生素，矿物质，既能补充营养，又能滋阴降火，润肠通便，疏肝理气。

出现顽固性口臭的人，可以坚持喝辣木籽泡水，对于调理身体环境有帮助，辅助稳定“三高”，让身体越来越强壮，降低身体病变的风险。

出现口臭问题，多半与平时不良的卫生习惯有关系，一定要坚持早晚刷牙，饭后漱口减少食物残渣的滞留，也能避免细菌的大量滋生。

除此之外，口臭有可能与胃病或肝脏疾病有关系，希望大家积极进行调理，医院做相关检查，确保身体的健康状况。