菊花也有好搭档,坚持一起泡水喝,这些

常言道：一年之计在于春，春天正是养肝护肝的黄金期，但也是肝病多发季节。春天肝火旺盛，易出现口干舌燥和小便发黄、口舌生疮等，很多人会通过菊花茶的方式来降肝火，不过要掌握正确的方法，这样才能更好的护肝、清火和降三高。

喝菊花茶有哪些好处？

1、平肝明目

坚持喝白菊花茶能起到清肝明目效果，改善头痛头晕、眼睛干涩以及眩晕等症状。

2、散风热

黄菊花可达到疏散清泻效果，能散风热，防治风热感冒。一般风热感冒是因为温差太大所导致的，其主要症状是头胀和头晕、持续性发烧、口干舌燥以及咽喉肿痛等。

3、清火

在所有菊花类型中，清热解毒功能最强的莫过于野菊花，能缓解牙痛和口臭以及口舌生疮等症状。不过野菊花苦寒，不能喝太多，不然会损伤脾胃阳气，导致胃部不适以及大便溏稀。

菊花和什么搭配在一起效果好？

1、菊花搭配山楂

菊花可达到疏散平肝功效；山楂能行气散瘀，缓解肉食积滞以及胃部胀满等症状，两者搭配在一起，可起到清利头目作用，帮助降低血脂，改善头晕目眩等症状。

2、菊花搭配枸杞子

菊花和枸杞子搭配一起，能辅助治疗眼部疾病，缓解眼疲劳，改善视力下降和眼睛干涩等症状。

3、菊花搭配连翘

风热或肺热型鼻窦炎患者可选择连翘菊花茶，其主要症状是胸口闷痛，发热头痛，舌头发红且舌苔黄腻等。

4、菊花搭配金银花

黄菊花清泻疏散效果较强；金银花能达到清热解毒和清肝泻火效果，而且也能疏散风热，两者搭配在一起能清肝泻火。

泡菊花茶应注意什么？

1、做到随泡随饮

菊花茶应做到随泡随饮，放置时间不能太长，超过二十四小时或隔夜的菊花茶就应该倒掉。因为其中的黄酮类物质不稳定，易被氧化，不仅菊花茶颜色发生改变，而且也会降低其保健作用。

2、用开水冲泡

把3~6克菊花放入杯子中，用℃的开水冲泡，焖10分钟左右就能喝。

3、体热的人不能放冰糖

体虚寒的人菊花茶中可以加入少量冰糖，能减弱菊花的寒性；不过体热身体强壮的人不能加冰糖，不然会使得菊花茶清热去火效果大打折扣。

4、不能连续喝菊花茶

不管哪种菊花茶都不能连续喝，通常喝3天左右就行。还有并不是所有的人都适合喝菊花茶，如阳虚体质的人畏寒怕冷，喝太多菊花茶会加重手脚冰凉等症状；风寒感冒的人也要少喝；脾胃虚寒的人易出现胃痛和胃部不适，喝太多菊花茶也会增加其症状。

温馨提示

虽然喝菊花茶有一定的好处，但也要掌握正确的喝法。另外菊花不能一下子买太多，优先选择松软且润滑较好的菊花。另外，正处于怀孕期和妊娠期、儿童以及老年人脾胃比较虚弱，尽量不要喝菊花茶，以免引起肠胃疾病。

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