爱长痘痘,怎么吃才合适

2023/7/26 来源:不详

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我们行走在路上经常看到,大街上的小青年,满脸痘痘,拿着一把洒满香辣调料的羊肉串在啃,或者肯德基或麦当劳内,嚼着辛香鸡翅或薯条,再或者在学校的食堂,长痘的孩子正吃着麻辣烫。我不知道他们是不知道,还是知道,不过是做不到而已。爱美之心,人皆有之。皮肤上的小疖子,虽说不是什么危及生命的大病,但因皮肤小病求诊的百分率要大于因内脏不适而求诊。

痘痘

中西医对“青春痘”病理的对比阐述

青春痘是俗名,一般学术书籍称为痤疮,古时也称为粉刺。痤疮多见于青春期,故老百姓称青春痘。西医认为,痤疮的基本病理,是由于雌雄激素的比例异常,即雄激素水平偏高,雄激素刺激皮脂腺,皮脂腺就是皮肤分泌脂肪的腺体,腺体分泌过多的油脂会堵塞毛囊。毛囊被堵后,毛囊的细菌就会繁殖引起局部的化脓发炎。另外,毛囊的角质化过度被认为也是一个重要原因。所谓过度角质化就是角质细胞过度增加,用大白话来说角质细胞就是表皮的一些老皮细胞。过度角化与缺乏维生素A有关,西医治疗目前最重要的治疗就是用维甲酸,这是西医的看法。

中医的基本看法是相火旺。我解释一下这个相火,中医认为这个心脏是君主,主管全身,心脏的阳气称为君火。而辅助心脏的称谓相。这个相这里主要指肝肾,肝肾阴虚,阳气就相对亢奋,即为相火旺,中医相火,与西医的雄激素偏高的说法有相通之处。中医还认为,肠胃有湿热会循着经络上行,到了肺,而肺与皮毛相关联,引起皮肤的痤疮,这与西医说的皮脂代谢紊乱有关,也是一致的。所以中医的治疗原则就是清相火,主要的药物就是黄柏,补肾阴的主要药物是地黄;第二就是清肠胃的湿热,主要药物是黄连。

注意

注意:根据以上的分析,痤疮患者应该避免过多摄入高脂高糖的食物,如肥肉、羊肉、狗肉、奶油蛋糕、牛奶、冰激凌、油炸食品、巧克力、坚果及瓜子花生等。另外也要避免过于辛辣及刺激性的食物,如辣椒、姜、蒜等。要多吃蔬菜及粗纤维的食物,保持大便通畅。这是一个总的原则,事实上,不同的体质其饮食也要不同对待。

少吃冰淇淋

痤疮与体质的关系

这里我先要说一下,病与体质的关系。我这里说的病的定义是身体某一二个生理指标或局部的异常变化,是西医的病的定义。如高血压病就是血压的异常增高,痤疮就是与雄激素变化、毛囊感染发炎。而体质是身体全身性的多系统多指标的变化,一种恒定的整体状态。

体质是疾病的土壤

体质是多种疾病的共同土壤,我在之前体质文章中写过。痤疮作为病来说,本身是个热毒性的疾病,如果体质也是热性的,那么这种治疗相对简单。容易误事的是体质是虚弱的或虚寒的,而局部的病是热毒。这个时候需要照顾体质的全身状况,如果一味地治病,用寒凉地清热解毒药,容易损害全身状况,最终病没有治好,治疗也无法进行下去,把人到搞坏了。

痤疮在各种体质均可见,最常见于血热及湿热体质,症状往往也最重,表郁体质、热积体质等也可见,气营虚体质和气血虚体质比较少见一些。热性体质(血热、湿热、表有郁、热积)的痤疮,往往充血表现,常常有较多的脓疱,面部皮肤较红较油,舌头也较红,女性往月经来的量比较多或提前。

薏米绿豆粥

饮食注意:这类人要多吃寒性瓜果或食物,如香蕉、梨、枇杷、金银花、野菊花、栀子花。平时多吃一些苦味解毒的蔬菜,如苦瓜、苦菜、茄子、丝瓜、冬瓜、荠菜、蒲公英、穿心莲。主食可以食用一些薏米绿豆粥等。动物类可以适当食用一些贝类及动物的肝脏。药物治疗,血热体质,可以用连翘败毒丸,湿热体质可以用黄连加三仁汤,表郁体质可以用防风通圣丸,热积体质可以大柴胡汤加清热解毒类药物。如果分不清,可以用知柏地黄丸,建议早上服。

银花连翘菊花茶

痤疮的食疗方法

我们每种体质的痤疮介绍一个食疗的具体方法,具体如下:

血热体质,银花连翘菊花茶,银花、连翘、菊花、甘草各5克,冲茶喝,上下午各一杯。湿热体质,用薏米、冬瓜子、绿豆各25克,加入二两大米或小米中煮,代早餐或晚餐。热积体质:决明子荷叶菊花茶,炒决明子10克,荷叶和菊花各5克,代茶饮。气营虚体质的痤疮药物治疗可以用桂枝汤加忍冬藤。气血不足的痤疮患者可以用温经汤。气营虚体质可以用食疗茶,桂皮12克,白芍10克,甘草10克,干姜5克,金银花5克,代茶,上下午各一次,气血虚体质,可以在上面的方子基础上,加生黄芪15克,当归5克。对于皮肤的疖子容易形成结节或藏肿,不易消散的,往往是因为痰浊瘀结。可以用生山楂50克,薏米50克,煎后取汁加适量的糖饮用,一天一次。注意:对于气营虚体质和气血虚体质的痤疮,往往痤疮局部暗,局部痤疮的疱不易成熟化脓,易变成慢性结节。这类人治疗时不要吃太猛的苦寒类药物,容易把肠胃吃坏。大家知道,一个炎症局部早期清热后易消退,到中后期化脓溃破后收口愈合。如果身体阳气不足,则不容化脓。与上面的热性体质的饮食相同的是不要太过油腻和过甜,但不同的是这类人不必回避吃辛辣的食物,只是不要太过即可。相反这类人平时要吃温补类的食物,不要吃太苦寒的食物。

痤疮患者的皮肤清洁很重要,最好的办法就是最自然的办法,用温水洗脸,每天三次。不要用冷水,用冷水皮肤收缩不利于皮肤的排泄。用太烫的水易伤害皮肤,破坏了皮肤的保护层。另外,不要长时间用化妆品堵住了毛孔,易加重炎症。

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