10款最适合吸烟者喝的茶,清肺解毒内附

据世界卫生组织、英国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加。

吸烟有害健康，众所周知，从健康的角度考虑，戒烟势在必行。但是对于吸烟者来说，戒烟说来容易，做起来却相当困难。

对那些一时还难以戒掉烟瘾的人来说，饮茶便是减轻吸烟危害的一个不错的选择。

因此，小茶整理了10款清肺茶以及具体的调饮方法，不管是为家人还是自己，都值得收藏！

玉竹冰糖茶

这款茶有养阴生津、润喉益肺之功。

泡饮方法：

取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

沙参大枣茶

沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。

泡饮方法：

取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

蜂蜜柚子茶

柚子富含维生素C，有清热去火的功效。

蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

泡饮方法：

用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。

剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。

把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。

然后大火收汁，离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。

装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。

罗汉果茶

罗汉果果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，鲜果还含有丰富的维生素，果实味甘性凉，润肺止咳。同时，也是饮料和调料佳果。

泡饮方法：

取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。

桂花茶

桂花性温，具有健胃、化痰、生津的作用。

泡饮方法：

可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮。

菊花茶

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。

泡饮方法：

取蜂蜜克、鲜菊花瓣克。

将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。

连续两次等量提取，滤除残渣。

合并两次提取液，小火浓缩至毫升。

待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。

金桔茶

金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。

泡饮方法：

选取新鲜的金桔鲜果5颗，和5克的新鲜绿茶一起泡饮。

天、麦冬茶

此茶有养阴生津、清肺降火之功。

泡饮方法：

取天冬、麦冬各12克，加入热开水毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。

桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶可以清热去燥，对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了。

泡饮方法：

取桑叶、菊花、杏仁各10g的量，加沸水冲泡15分钟后便可饮用，咽喉有不适的人不妨试一下。

银耳茶

银耳是食药两用滋补佳品，还含有丰富的维生素，有滋阴润肺、养胃生津之效。

泡饮方法：

选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

观世茶，您身边的茶专家~