小暑时节适合喝哪些茶

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绿树浓荫，时至小暑。古往今来一直有着这样的说法“小暑大暑，上

蒸下煮”小暑小热，大暑三伏天。

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。这一时节人体旺盛，多汗，需注意补充体力，解热防暑。越是天热，越是要饮热茶。

闷热的天气最易让人苦闷烦躁，都说一盏清茶可静心消暑，那该喝点什么茶合适？

1、绿茶

绿茶是一种性质寒凉的饮品，它可以清除内热，起到生当止渴的作用，对人类的中暑症状有明显的缓解，另外绿茶还具有帮助消化和稀释痰液的作用，人类的胃溃疡也有加快愈合的功效。

2、白茶

白茶是具有高效的抗氧化作用的，可以增强皮肤的抵抗力，防止皮肤因外界环境而引发不适或提前出现老化现象，让肌肤保持持久的光滑；而且白茶中的茶多酚成分是水溶性物质，用它来洗脸的话，能够起到清除面部油腻，收敛毛孔，起到消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少阳光中紫外线对皮肤的损伤等功效。

老白茶：茶性温和，内敛沉稳；滋味沉稳、甘厚、饱满、醇厚。白茶有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉。

3、菊花茶

饮用菊花茶可以清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。防止眼睛疲劳。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

4、薄荷茶

荷叶性凉，味苦辛微涩，有消暑利湿、凉血止血、除烦利尿的功效。荷叶中的荷叶碱可扩张血管、清热解暑、降血压、降脂减肥等。竹叶性寒味甘淡，可消暑解毒、清心除热、生津止渴。薄荷性凉味辛，有清凉消暑、宣散风热、提神醒脑的作用。此茶能促进汗腺分泌而发汗，因此有降低体温的作用，尤其适用于先兆中暑及轻度中暑。

5、普洱茶

普洱茶有生普和熟普的差异，区别于熟普的制作工艺较生普多了一个渥堆发酵的环节。生普鲜爽，生普它的茶性更为清凉，拥有一定的降暑效果。熟普活、滑、醇厚、饱满，熟普洱茶茶性温和，暖胃温。

暑热当头，闷热烦躁，喝茶是不错的静心消暑选择，选茶是关键。

小暑，寻一处清凉，得一份静好。执一卷书，捧一杯茶，诗中景，书中情，身未动，心已远。愿心中有清凉，愿心中有美景。小暑，浅握清风，裕隆盛茶业祝君夏安！