女人不想变黄脸婆,建议忌2食,饮3

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随着年龄的日渐增长，我们女人的皮肤状态也在走下坡路，尽管被喊阿姨是时间问题，但内心里往往都是十分抗拒的。

其实想要身体好、皮肤好很简单，中国有句俗话说得好“民以食为天”，要想不变“黄脸婆”，可以从日常饮食抓起来，“忌2食，饮3水”，精神好了显年轻。

“忌2食”

一、爱吃甜食

女性好像天生就对甜食有一种亲切感，像是蛋糕、奶茶、巧克力等甜食吃起来别提有多美味了，但是一旦到了40岁之后，这些美食就会变成“甜蜜的负担”，要是经常吃这类食物，不仅会让女性的身材走样，皮肤也会跟着变差、变黄，所以说女性朋友们最好是少吃甜食。

二、经常熬夜

到了夏天之后，闷热的天气让不少人都出现了入睡困难的问题，而面对这种现象，很多人首先想到的不是找办法缓解，而是“破罐子破摔”，继续熬夜玩手机，直到凌晨一两点了才有了睡意，勉强入睡。

但是熬夜对身体的危害是非常大的，它不仅会影响到整个人的状态，还会让身体跟着受罪，长时间下来，脆弱的皮肤就更是难以承受了。

“饮3水”

一说到水，大家对它的第一印象就是“索然无味”，白开水哪能比得上饮料、奶茶的诱惑呢？所以，今天这里提到的水，并不是无色无味的白开水。

而是我国传承千年的饮品——茶，茶里面含有十几种对身体有好处的成分，无论是女性男性都能敞开喝，让人容光焕发、精神十足！

1.玫瑰花茶

玫瑰花是大部分女性都很喜欢的花卉之一，它不仅象征爱情，在制成干花冲泡之后，其中含有的多种成分，对女性的皮肤来说是非常友好的。

炎炎夏日，与其喝甜腻的奶茶，不如泡上一壶花香四溢、颜值高的玫瑰花茶，既能补水解渴，还能让皮肤变得更好。

现在市面上玫瑰花茶的品种越来越多，花茶的品质也让人十分担心，大家在买玫瑰花茶的时候，最好是选择包装完整，且花朵饱满的。

这种的玫瑰花茶不仅有质量保障还耐泡，冲泡出的玫瑰花茶香味也更浓郁，只需要3-5朵，就能泡出如红宝石般艳丽的茶汤，轻轻喝上一口，花香沁人心脾。

2.云台冰菊

眼下正是三伏天，高温燥热的天气让人喘不过气，这时候多喝菊花茶无疑是最好的选择。菊花味甘、微寒，夏季没事喝一杯，不光能赶走燥热，还能给皮肤补充多种有益的成分，让皮肤喝足水，使干巴巴的皮肤变得嫩滑起来。

但是我国光是菊花种类就是多种，要想选到一款品质好，口感好的并不容易，在众多菊花茶，集“色、香、味”俱全的菊花茶，非来自河南焦作的云台冰菊莫属。

这款茶作为北宋朝代的御品，延续了千年，到现在不仅结合了传统阴干、晾晒等手艺，为了保留怀菊花的口感和香味，更是用上了国内顶尖的蒸汽烘培技术。

制成的干菊花不仅口感独特，带有药香和蜜香，还富含多种对身体和皮肤有好处的物质，荣获“绿色食品标志”。

烧开的沸水冲泡3-5朵，喝一整天味道也不会变淡，随着干菊花的舒展，清香高扬的香气慢慢溢出，趁热喝一口，甘醇鲜爽的茶汤流入齿喉，咽下去后，带有微苦的回甘，让人回味无穷。

3.柠檬茶

现在夏季气温越来越高，大街小巷中基本上都有售卖冰粉和柠檬茶的，盛夏酸爽清甜的柠檬茶可是标配！切开时候，凑近闻，有着酸酸甜甜的味道，让人垂涎欲滴，在外出回来后，若是能喝上一杯冰镇的柠檬茶，别提有多酸爽了！

喜欢喝的也没必要总是出去买了，其实柠檬茶的做法非常简单，将柠檬切片晾干，在放入罐子中，导入适量的蜂蜜，密封好罐子之后放入冰箱，等到第二天就能用来泡水喝了。

要想皮肤好，还得多喝“水”，以上就是今天分享的所有内容了，各位女性朋友们不妨收藏起来，没事喝一杯，皮肤更好人更美！