夏季养生茶之道,学会这9种能够排毒养颜
2024/8/14 来源:不详###炎炎夏日,人体内的阳气是最为旺盛的季节,此时阳气外溢,活跃在机体表面,新陈代谢加快,气血也相应旺盛起来。
夏季养生重在养心,每天保持舒畅愉悦的心情,切忌大喜大悲、易怒易躁,以免火上浇油。
在此,9款茶推荐给大家,可以起到清热、解毒、排毒的目的。
01荷叶茶
荷叶洗净剪碎,与绿茶一起放入杯中冲入适量开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
荷叶搭配上绿茶,可起到清热解毒、凉血解暑、排毒祛湿的功效,夏季可用来防暑,同时还适用于肥胖及高血脂患者饮用。
禁忌:孕妇和女性经期忌饮。
02金银菊花茶
金银花、菊花放入杯中用开水冲泡,还可加点冰糖,加盖闷泡5分钟后,开盖用茶勺将茶汤搅拌均匀便可品饮。
金银花、菊花、冰糖搭配饮用,可起到清肝明目、清热解毒、增强体质的作用,适合风热感冒、头昏脑涨、视力模糊人群饮用,也是上班族闲暇时间用来增强体质、护眼明目的最佳饮品。
禁忌:腹泻症状的患者忌饮。
03冰糖雪梨茶
雪梨去皮切成小块,放入锅中加入清水煮沸,然后将冰糖放入锅中再煮上5分钟,倒入碗里或杯中饮用即可。
冰糖雪梨茶可用来润肺止咳、生津止渴,对于风热感冒引起的咽喉肿痛有很好的润喉利咽功效。
禁忌:腹泻患者忌饮。
04橄榄竹叶茶
将橄榄、乌梅、竹叶分别洗净碾碎,与绿茶一起放入杯中,加入适量开水,加盖闷泡5-10分钟,便可饮用。
此款茶有清热除烦、凉血解暑、润喉利咽、生津利尿等功效,是夏季解暑的健康茶饮,对于咽喉肿痛、声带嘶哑等方面有很好的治疗效果。
禁忌:腹胀、腹泻者忌饮。
05荷叶升麻茶
荷叶、升麻、苍术、绿茶各3克,放入壶中,加入适量清水煮沸,冲泡15分钟后即可饮用。
该茶有很好的祛寒化痰、利水消肿、化痰止咳等功效,对于痰湿体质者有很好的消暑、祛湿、健脾的作用。
禁忌:气虚者忌服。
06牡丹绿茶
白牡丹和绿茶放入杯中,再加适量开水冲泡,浸泡5-10分钟便可品服。
白牡丹搭配上绿茶,有消炎、提神健脑、强健体魄、抗癌、防辐射的功效,是一款老少皆宜的茶品饮料。
禁忌:腹泻者忌饮。
07苦丁绿茶
苦丁和绿茶放入杯中,加入沸水,加盖闷泡5-10分钟后即可饮用。
此茶有抑菌、降血压、降血脂等功效,可用于上火、口干、便秘、高血压、高血糖、高血脂等人群。
另外,该茶被称为“绿茶黄金”,有保健茶、美容茶、减肥茶和益寿茶等美名,属于一饮多效的夏季健康养生茶。
禁忌:体寒体弱者、孕妇人群不宜饮用。
08黄柏知母茶
黄柏、知母放入锅中加入清水煎煮,沸腾后熄火,用汤液冲泡茶杯中的茉莉花茶,浸泡5-10分钟即可品饮。
此茶有很好的健脾除湿、清热消火的功效,适用于湿热体质人群。
禁忌:食少胃寒者禁止饮用。
09竹天使安康茶
淡竹叶、黄精、桑葚、薏苡仁等十多种“药食两用”草本植物,经过精心炮制,制成的代用茶饮,取1-2包放置杯中,倒入适量沸水,冲泡5-10分钟,即可反复冲泡饮用。
该茶对于夏季肠胃不佳、便秘、痔疮患者,有很好的润肠、排便、利尿、排毒养颜的功效,是老少皆宜的健康茶饮料。
禁忌:隔夜茶忌服。
夏季湿热邪气入体,加上情绪烦躁易怒,会诱发诸多疾病,9款茶可排毒养颜、理气安神,你最喜欢哪一个?