夏季燥热,中老年人爱饮菊花茶,牢记3喝

2022/10/5 来源:不详

北京湿疹好的医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8589789.html

夏季燥热,中老年人爱饮菊花茶,牢记“3喝2不喝”,喝对身体好

夏季高温来袭,天气变化喜怒无常,中老年人的身体基础本就相对较为薄弱,在高温天气下就更要注意养生方法的调整,要牢记不食生冷、饮食清淡。

当然,在炎热的天气下并不是一点生冷的食物都不能碰,可以根据自身的身体情况适当食用,而在这个时候建议中老年人不妨多喝一些菊花茶。

菊花内的营养十分丰富,其中包含了维生素A、维生素E、水苏碱、菊甙、类黄酮等多种人体所需营养,喝点菊花茶在给身体补充水分的同时还能滋润皮肤、缓解眼疾干涩。

在炎热的夏季,饮用菊花茶可谓是好处多多,但同时对于身体本就较为虚弱的中老年来说,在喝菊花茶时建议做到“3喝2不喝”,身体更健康。

一、甄选品质、喝优质菊花

菊花的制作工艺若不严谨,就会出现发霉、虫花,且若节省成本以硫磺熏出来的花朵也是不能够饮用的。颜色鲜艳带有刺鼻味的不是自然花朵,颜色灰暗,摸起来容易散的不是新鲜菊花,若是饮用这些菊花,都会对健康有害无益。

因此,我们平时在选择菊花时不能只选择便宜的,更要注意其品质是否有保障,以下这2款菊花,无论是品质、外观以及口感都十分不错:

1、杭白菊

杭白菊产于浙江桐乡,其花瓣白如玉,故有小白菊之称。在花蕾还未完全绽放时,将其采摘,保留了杭白菊清香宜人的香气,再以成熟工艺将其风干制成干菊花,有着清热的作用。冲泡好的茶汤微微发黄,干菊花慢慢舒展开,散发出淡淡的清香,滋味甘平,带有一丝甘苦,在燥热的天气中浅饮一口,能让人心神安宁。

2、云台冰菊

云台冰菊产自我国的河南焦作,这里有着优越的地理环境、土地肥沃、水源清澈,菊花很适宜在此生长,怀菊便是当地一大特色,从古至今,深受大众喜爱。

云台冰菊有着自己超大规模专业绿色种植基地,从种植到罐装,全程把控,绿色安全培育,坚决不打农药,荣获国家级绿色食品标识认证。它的花朵均匀饱满,花形完整,花瓣厚实,颜色鲜亮却不艳丽,香气沁人心脾,是静气凝神的好帮手。

此外,云台冰菊中的类黄酮等营养物质远高于其他菊花,取2-3朵菊花注入沸水冲泡静待花朵在水中绽放,释放出清新淡雅的菊香,趁热小口慢饮,回甘清甜,菊香四溢,清凉解渴,经常饮用对长时间用眼或是经常熬夜引起眼睛干涩有着明显缓解,它不仅适宜中老年人饮用,对于上班族以及学生党也再合适不过了。

二、沸水冲泡、喝温热菊茶

中老年人不宜饮生冷茶水,温热的茶水更益于发汗除湿。如果冲泡包装较为干净的品牌菊花,则按说明冲泡即可;若是散装菊花,则要仔细挑线,先洗再泡。

三、搭配温润食材一起饮用

菊花性凉,在饮用时搭配温润食材一起冲泡,使其两者互补,对于身体的益处更多。建议可搭配红枣,红枣可以中和菊花的寒凉,一起饮用养气安神,清热明目。

·隔夜菊花不喝

菊花中的类黄酮等物质的稳定性较差,最好要现泡现喝,泡的时间久了茶会就会被氧化从浅黄色变为绿色,且隔夜茶放凉后也会滋生细菌等,不适合再饮用。

·浓菊花茶不喝

菊花茶本是养生类茶饮,在饮用时要讲究适量、适度,经常性的大量饮用都是不可取的。一般来说,想在夏季祛除湿热、降火降噪,饮用3-5天就可停饮几天,天天饮用反而会适得其反,对于中老年人来说,要清淡茶饮才能体会菊花益处。

云台冰菊花冰菊茶淘宝月销量¥68¥98购买

转载请注明:
http://www.3g-city.net/gjycs/1723.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有2014-2024 冀ICP备19027023号-6
    今天是: