别等到肝不好才来调理,4个养肝方法,把肝

2022/10/5 来源：不详

肝脏是人体十分重要的器官，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

女人肝不好会有几个身体表现：

皮肤当肝功能出现异常时，肝脏的胆色素分泌将出现异常，导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时，尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。

脸看脸先看额头上，额头两边会出现痘痘，毛孔粗大等。

眼睛如果你两眼发干、发涩，看东西不清楚或夜盲症等，就说明你肝的藏血功能不足，使眼睛所需的营养供不上了。另外，肝属木，喜欢干燥，如果你出现眼屎增多、迎风流泪等症，那就是你肝经有湿热了。

如何养肝，给大家介绍几个小妙招！

做护肝操干洗腿：两手紧抱一侧大腿根部，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

喝枸杞粥枸杞护肝明目是绝对好的食物。枸杞可直接吃也可以泡水，还能做药膳和粥。先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。

闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。可以固定远方一个大型物体为目标。眼球从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。

记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效缓解眼疲劳和提高视力。用眼疲劳的话闭闭眼睛也能很好地达到养肝明目的功效。

决明子菊花茶眼睛是“心灵的窗户”，是五官之首，对我们的工作，学习和生活都至关重要。

决明子是豆科植物，味苦，甘，咸。具有养眼护眼、清肝火、祛风湿等作用。

自古以来，决明子就是治疗眼病的良药。《神农本草经》中关于决明子的记载：味咸平。主青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出。凡目病内外等证，无所不治。久服，益精光，不但能治目邪，而且能补目之精也。

决明子中主要含有决明素、维生素A以及大黄酸等，这些都对视神经有非常好的保护作用，对于因肝热导致的目赤多泪、视线模糊，以及白内障、青光眼等症状，它都有很好的功效，能够保护视神经，以及对于现代因经常看手机、电脑等引起的眼疲劳有很大的益处。

菊花是我国的“十大名花”之一，并且菊花茶也对人体有非常多的好处。菊花具有清热去火、清肝解毒的作用，能够很好地调整身体的健康，使身体趋于一种平衡的状态。

菊花与决明子的功效合二为一，相得益彰，对眼睛，肝脏都有非常好的功效。

常备一些菊花决明子茶可以有效缓解身体出现的症状，能够清肝、息风、明目，缓解由于风热者、高血压病、风热赤眼、青盲、雀目等引起的眩晕等。

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这款决明子菊花茶包中还有枸杞，桂花，金银花，使口感更佳

无论生活有多么忙碌，都要记得照顾好家人和自己的健康，这是非常重要的事情。