菊花茶泡多久喝比较好,菊花茶可以天天喝吗

上班工作又昏欲睡?不如来杯菊花茶，缓解困意，补充元气。心烦意乱心情不好?不如来杯菊花茶，清润身心，轻盈自在。尤其是在这炎热的夏季，菊花茶更是必不可少，清热下火，好处多多。那菊花茶泡多久喝比较好呢?菊花性茶可以天天喝吗?

菊花茶冲入沸水泡5—10分钟之后就可以饮用，每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

泡的时间过长，没有害，无毒无副作用，只会颜色变而已，泡的时间过长，变色了就一定要倒掉。菊花茶有醒脑明目降肝火的作用，菊花属凉性，常喝会去火，中医专家介绍，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可以再多喝，但也不应过量饮用。

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此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

在冲泡时，菊花茶尽量用刚刚烧开的开水冲泡，味道就会慢慢的出来，盖上盖子闷5分钟左右，菊花的香味便变得十分浓郁，味道很好。如果不盖盖子冲泡的话，建议泡10分钟左右，待菊花舒展开来即可，但是菊花可以一直泡在水中，并不会影响茶水的味道和颜色。

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那菊花茶可以天天喝吗?菊花性寒，但是泡水毫升的话，放3朵到5朵小菊花，或者一朵大菊花即可，菊花放的量不多，正常人群一天饮用一杯影响不大，但是脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒等人群是是不建议天天喝菊花茶的，会加重身体不适的情况。

还需注意，菊花茶是不建议晚上饮用的，上文有说过，菊花茶性寒凉，而晚上本身就偏凉，饮用之后或加重体内的寒气，影响身体的健康。尤其是对于那些本身体质就偏寒的人来说，就更不建议晚上饮用，这点需要大家稍加注意。