中医建议多吃雌激素食物,比去美容院管

女性到了一定的年龄阶段，就会衰老的非常的快，常常会发现脸色也变得不如以前，光滑细腻了，身材也逐渐变胖了，我们经常会将这些现象归咎于生孩子或太劳累造成。其实你只看到了可见的致衰老因素，却忽视了不可见的卵巢。那么女性呵护卵巢健康吃什么？中医建议多吃“雌激素”食物，比去美容院管用，由内而外抗衰老！

菊花有很好的清洁和热解毒作用，经常用菊花泡茶，可以让月经量恢复正常，也有助于保持卵巢健康，也预防卵巢癌的作用。菊花茶对许多中国病毒和细菌有很好的抑制作用。经常喝菊花茶可以帮助杀菌消毒，对多种疾病有预防作用。

皂角米具有较高浓度的植物胶质，长期食用还能促进卵巢新陈代谢。为您补充天然雌激素，让您变得美丽。色泽纯正，汤色淡黄透明，泡发率极高，炖煮便捷，加桃胶、枸杞、红糖一起炖煮，味道鲜美，又有营养。

雪燕是滋养女性的圣品，它富含大量的营养物质，对于很多上班族而言，如果吃不起燕窝，他们也可以选择多吃一些雪燕。雪燕里富含大量的珍贵营养，具有保湿润肤、提高人体免疫力的作用，能让皮肤饱满细腻、紧致而富有弹性。

莲子是一种非常美味的食物，在四季都可以享用。莲子中还具有较高的营养价值，极易煮熟，香味柔和，不添加任何添加剂。莲子还是极为有名的营养食品。煮粥喝口感鲜美，非常可口，营养价值也很高。莲子对人的心脏也有较好的保健作用，还具有镇定人心，缓解焦虑的功效。

枸杞的黑果被称为“口服化妆品”，具有很高的药用价值，所以女性不愿老，每天吃黑枸杞是好的，尤其是含有花青素的天然抗老化成分，让你吃得越多越年轻。它能降低血脂和胆固醇，刺激脑神经，增强免疫功能，预防心血管疾病和动脉粥样硬化。男人更容易吃得更好。