药枕由外向内活血通脉,调养脏腑

药枕在我们国家是自古就有的，目前已知最早的是西汉马王堆出土的“香枕”。历代的医学家对药枕都很重视。

孙思邈的《千金方》中由记载：“治头项强，不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。”宋代的《保生要录》记载：“蔓荆子八分，甘橘花八分，细辛六分，吴白芷六分，其合形亦如枕。”

明代的《本草纲目》和清代的《老老恒言》更是记载各种枕疗方子，如吴萸枕，决明菊花枕，茶叶枕，通草枕等。

人生约有三分之一的时间在睡眠中，而这三分之一的时间是一直和枕头相伴的，而身体的气血都聚于头部，许多经络的起始和终止都在头部。

睡眠时身体头颈和枕头接触的穴位由几十个，头颈部的体温可以使药物的有效成分缓慢的发散出来，药物的香味能持久的刺激头部经络和穴位。

药枕对人体发挥作用主要使通过皮肤和鼻黏膜吸收和嗅觉神经传导等，因此选择的药物很多都是含有大量挥发性物质的，芳香的气味不仅能有助于入睡，并且能刺激各类经络穴位系统、神经系统，因此药枕不仅是用来调理睡眠，还能调理其他疾病，比如高血压、头痛、感冒、眩晕、颈椎、抑郁、健忘、心悸、肥胖等等。

我在好多年前就因为颈椎不好，导致晚上无法睡觉，是使用药枕来调理的，这几年颈椎有所缓解，虽然再也没因为颈椎难以入睡了，但隔一段时间还是会给自己做药枕来使用的。

药枕的制作很简单，大致分成两类。

第一种：将药物研为粗末，晒干后混合均匀，用纱布包裹起来，缝住边缝，嵌入枕芯中，成为药枕。

第二种：将药物研为粗末，晒干后混合均匀，用棉布包裹起来，直接做成枕头样式。

第一种比较适合对枕头有要求的。第二种的药物量比较大。我以前喜欢第一种，现在喜欢第二种。

前几日又做了药枕，发在了朋友圈，大家来询问，就干脆把一些方子分享下，若是想要了解更多药枕方子的，可以买《药枕》这本书看看。

薄荷、决明子、天麻、红花按1：3：1：1的比例，或者将菊花、川芎1：1。平肝清热、活血通络。

白芷、川芎、当归、枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤、珍珠母各克，黄芪、党参、熟地黄名克，远志克。益气安神，宁心镇静。

若是治疗头痛、头晕，可选用等份的青葙子、蔓荆子、薄荷、菊花、钩藤等疏风清热的药材，在睡眠中药气可随鼻而入，能达到消除疲劳。

来源《枕着药香把病除》高妙琴

筋草、当归、川芎、辛夷花、葛根、红花、赤芍、桂枝、细辛、白芷、防风、威灵仙、吴茱萸、合欢花各30克。

舒筋止痛、安神定志、活血化瘀的功效，不仅可辅助治疗颈椎病，而且可防治高血压、脑动脉硬化等病症。每隔两个月换药1次，连续使用3—6个月为一个疗程。

通草克，菊花克，白芷、红花、佩兰、厚朴、川芎各克，桂枝60克，石菖蒲80克。

此药枕具有清热利湿、通窍泻浊、活血化瘀的功效。若有颈项酸困的症状，可在此药枕中加入苍术60克，稀莶草克。

患者若有头晕、鼻塞的症状，可在此药枕中加入葛根、辛荑花各60克。若有肢体麻木的症状，可在此药枕中加入麻黄50克，桑枝、防风、羌活各克。每隔两个月换药1次，连续使用3，6个月为一个疗程。

荷叶、薄荷、石菖蒲、白芷、厚朴、桂枝、川芎、独活各克。

每隔两个月换药1次，连续使用3～6个月此药枕具有解痉止痛、通窍泻浊、舒筋活血的功效。

颈项疼痛的症状若较重，可在此药枕中加入僵蚕、羌活各克。若出现颈项酸困的症状，可在此药枕中加入苍术、秦艽各克。若出现颈肩挛痛的症状，可在此药枕中加入白芍、姜黄各克。若出现上肢麻木的症状，可在此药枕中加入全蝎60克，地龙克。若出现上肢活动受限的症状，可在此药枕中加入桃仁、桑枝各克。若患有骨质增生，可在此药枕中加八威灵仙、炮山甲各克。

白芷、川芎、威灵仙、透骨草、红花、竹叶、夏枯草各克，黄菊花克，片姜黄、川乌、草乌、川椒各50克。

每隔两个月换药1次，连续使用3—6个月为一个疗程。此药枕具有疏经活络、活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的功效。

《可防治颈椎病的四种药枕》上海主任医师李羽呈

荞麦皮作主要填充物，中药金银花、菊花、玫瑰花、夏枯草、连翘、合欢皮、甘草等量为粗末。

用二层纱布扁平小袋包装后置养麦皮枕芯中，3个月为一个疗程。对神经衰弱有疗效。研究表明，单用荞麦皮药枕可取得与苯二氯卓类药物同等的治疗效果。

《荞麦皮药枕治疗神经衰弱症候群例》郝永存张华朱跃民

桑寄生克，丹参克，臼菊克，益母草克，磁石克，罗布麻克，夏枯草l00克，钩藤50克，川芎50克。

此药枕放到平时用的枕头上面或嵌入平时用的枕头内，每次睡觉时必须枕在上面。上述诸药合用，能激发经气、疏通气血，达到调气血、降血压的作用。

此药枕降压效果60例有42例不同同程度的下降，18例无效，有效率为70％。(其中有5例从朋药枕2周后血压即恢复正常，后逐渐减服降压药，直至停服，每6个月换1次药枕)

《降血压药枕治疗高血压病60例观察》沈长青，严春生，赵桐

做药枕的药材适合选择花、叶、茎为好。要定期更换，春夏天要经常晒晾。药枕的药效来的缓慢，因此需要耐心坚持使用。

另外药枕虽没有特别的禁忌，但也还是有些人群是不适合的，如过敏体质，长期接触后出现皮肤瘙痒、红疹，或闻了气味后觉得恶心，影响食欲等。

在使用药枕使有其他不良反应的，都要马上停止使用。

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