常用陈皮泡茶喝,好处或不请自来但要

到了现代社会，由于生活水平的提高，人们的养生保健意识也越来越强，都希望通过自己的努力能够提高身体免疫力，预防疾病的困扰。

在人们不断的摸索和实践当中也总结了很多养生保健方法，比如按摩，足疗，针灸，拔罐等，其中应用最广泛，也是最简单的，莫过于各种食疗方了。

陈皮应该是日常生活中非常常见的一味药材，大多数人在平时都习惯用陈皮泡茶喝，不仅口感清香，其营养价值也非常高，其中含有挥发油，橙皮苷，维生素B，维生素C等成分，具有通气健脾，燥湿化痰，解腻留香，降逆止呕的功效。

01常用“陈皮”泡茶喝，好处或不请自来！

1、促进消化

又到了炎热的夏天，大多数人都会出现食欲不振的情况，此时不妨坚持用陈皮泡水喝陈皮中含有的挥发油，对于胃肠道有温和刺激作用，可以促进消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。

因此如果大家出现了消化不良，腹胀，食欲不振或者吃了过多的油腻食物时，都可以用陈皮泡水喝。

2、降血压

随着生活水平的提高，越来越多人饱受慢性疾病的困扰，其中就包括三高之一——高血压，患上高血压之后，除了按时服药，养成良好的生活和饮食习惯之外，平时也可以适量喝点陈皮泡水。

陈皮中含有的橙皮苷成分，能够降低毛细血管通透性，使冠状动脉流量增加，冠状动脉阻力减小，使血压降低，心率减小，因此高血压患者在平时可以适量饮用。

3、燥湿化痰

陈皮中含有的有效成分柠檬烯，有刺激性祛痰和扩张支气管的作用，更容易使痰液咳出，凡是痰白黏稠、胸部作闷的人群，都可以用陈皮泡水喝，可以燥湿化痰。

但是大家一定要注意，陈皮属于辛散温热之品，如果是实热所导致的痰热喘咳，阴虚火旺导致的干咳少津的人群，在平时尽量少喝。

4、理气健脾

因为陈皮味苦，辛，归脾、胃、肺经，气香宣散，可升可降，具有理气健脾，降逆止呕的功效。其中含有大量的维生素C和香精油，有助于排除肠管内积气，起到提神通气的作用。

因此出现了胃胀气，消化不良，恶心呕吐的人群，在平时可以适量饮用陈皮泡水，可以理气开胃，养胃健脾。

02饮用陈皮泡水时，要牢记五个禁忌，别大意

1、服药期间不要喝

在服药期间，陈皮对于药酶具有一定的影响，会导致药效下降或者对身体造成其他的不利影响，因此患者在服药期间最好不要喝陈皮泡水。

2、胃酸过多者不要喝

陈皮的主要功效是健脾理气，化痰止咳，对于消化不良食欲下降的人群具有一定的好处，但是如果胃酸分泌过多出现了胃火气虚的情况，喝陈皮水可能会导致病情加重。

3、孕妇不要喝

陈皮具有化痰燥湿的作用，如果孕妇的体质属于气虚体燥或者阴虚燥咳的情况，同时还伴随实热出血的问题，孕妇一定不要喝陈皮水，避免对自己和胎儿造成不利影响。

4、不要用鲜橘皮泡水

鲜橘皮不具备陈皮一样的药用功效，另外鲜橘皮表面会有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂会损害人体健康，所以不要用鲜橘皮来代替陈皮。

5、适量饮用

陈皮属于温身的中药，适量饮用会给身体带来好处，但如果天天喝陈皮水，可能会引起发热和内燥的症状，建议一周泡三次左右比较合适。

03阅读延伸——陈皮和什么搭配一起泡水喝，效果更好？

1、陈皮+红枣

陈皮和红枣一起泡水喝，具有补气养血的功效，能够促进胃肠道，增加食欲，抑制体内黑色素的沉淀，预防衰老，清除色斑，晒斑，黄褐斑，对于女性月经不调，月经黑血，经期疼痛都有很好的治疗效果。

2、陈皮+菊花

陈皮和菊花一起泡水喝，能够起到清热解毒，燥热化痰的功效，对于咽喉肿痛、咳嗽痰多有很好的治疗效果，长期饮用还能够促进血液循环，起到降低血脂，降低血糖的作用，有效预防心脑血管疾病的发生与进展。

3、陈皮+山楂

陈皮和山楂都是常用的中药材，二者同时泡水后能够加强消食化积的作用，对于血管清理也有一定的效果，可以清除掉血管内的毒素和垃圾，促进血管的健康，对于上了年纪的中老年人来说，能够起到很好的调理作用。

4、陈皮+蜂蜜

陈皮和蜂蜜一起泡水喝，能够加快肌肤的新陈代谢，有效减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，减少皱纹的产生，具有美容养颜的作用，另外还能够维护肝脏健康，加速食物的消化和吸收，起到养胃护肝的作用。